Compléments de vitamine B12 est-il végétalien ?
Oui — la vitamine B12 de supplément est produite par fermentation bactérienne, non tirée des animaux.
Faits marquants
- Ver dict
- Végétalien
- Catégorie
- Suppléments
- Également listé comme
- Compléments de vitamine B12
- Meilleure alternative
- Comprimés de cyanocobalamine
Pourquoi
La cyanocobalamine et la méthylcobalamine utilisées dans les suppléments et les aliments enrichis sont produites par des bactéries. C'est le seul nutriment dont chaque végétalien a besoin de manière fiable à partir de suppléments ou d'aliments enrichis ; la même B12 est donnée aux animaux d'élevage.
Que vérifier sur l'étiquette
- La liste d'ingrédients sur votre propre emballage — Les recettes de suppléments de vitamine B12 diffèrent selon les pays et changent au fil du temps
- Lait, lactosérum, caséine, lactose, œuf, miel, gélatine, carmin (E120) et gomme laque (E904) dans la liste
- « Peut contenir du lait » est une note de contamination croisée allergène, pas un ingrédient — la plupart des végétaliens l'achètent quand même
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Questions fréquentes
Les compléments de vitamine B12 sont-ils certifiés végétaliens ?
La certification est distincte de la recette. De nombreux produits sans ingrédients animaux ne portent pas de label végétalien car le fabricant n'exclut pas les lignes de production partagées. Vérifiez l'emballage pour un label végétalien enregistré, et considérez la liste des ingrédients comme la preuve principale.
La réponse change-t-elle selon les pays ?
Souvent, oui. La même marque peut utiliser différentes graisses, émulsifiants, colorants ou lactosérum selon l'usine de fabrication, alors lisez toujours l'étiquette locale plutôt qu'une réponse rédigée pour un autre marché.
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Révisé le 2026-10-07 par l'équipe éditoriale de Veg.ac · Libre de réutiliser sous CC BY 4.0 avec un lien retour.