food-innovation ·

7 ára tembi'u plan: Ka'aru ha yvoty ñemongu'e

Eñepyrũma 7 ára tembi'u plan reheve, jahechakuaa mba'éichapa jaipuru porãve ñane retã yvy, ka'aru ha yvoty ñemongu'e ñane mba'apo rehe

458 ñe’ẽ · Veg.ac jehaipy ko’ẽreíre
Kuña ojapokuaáva mandi'o Paraguaýpe
Veg.ac · AI-generated illustration

Ko 7 ára tembi'u plan oipytyvõ rehecha mba'éichapa reipuru porãve ñane retã yvy rehegua, ka'aru ha yvoty ñemongu'e. Jaipuru tembi'u yvoty rehegua ha jaipyso ñane rembi'u rehegua, oipytyvõvo ñane retãme ha ñane retepe. Ko plan oñemongu'e tembi'u yvoty rehegua rehe, ha oipytyvõ ñane retã yvy rehe, manduvi, avati, kumanda, mandi'o, ha ka'aru rembi'u rehe. Jahechakuaa mba'éichapa ka'aru rembi'u oipytyvõ ñane retãme ha ñane retepe. Jaipuru tembi'u yvoty rehegua ha jaipyso ñane rembi'u rehegua, oipytyvõvo ñane retãme ha ñane retepe.

Reikotevẽva ko árape

  • Mandi'o (1 kg)
  • Avati (500 g)
  • Kumanda (500 g)
  • Manduvi (250 g)
  • Yvoty yva (frutas) (mba'éichapa oipotáre)
  • Yvoty hogue (hojas verdes) (mba'éichapa oipotáre)
  • Yvoty yvyráre (especias) (mba'éichapa oipotáre)
  • Aceite vegetal (1 litro)
  • Sal ha y (mba'éichapa oipotáre)

Ára 1: Mandi'o ha Yvoty

Ára peteĩme jaipuru manduvi ha yvoty. Ja'u manduvi ykua, ha manduvi pohã. Ja'u manduvi yva ha manduvi hogue. Ja'u manduvi yva ha manduvi hogue. Ja'u manduvi yva ha manduvi hogue.

Mandi'o porãite yvoty reheve.
Mandi'o porãite yvoty reheve.Veg.ac · AI-generated illustration
2200 kcal
Yvatekue (Energía)
70 g
Proteína
80 g
Grasa
300 g
Carbohidrato

Ára 2: Avati ha Yvoty

Ára mokõime jaipuru avati ha yvoty. Ja'u avati ykua, ha avati pohã. Ja'u avati yva ha avati hogue. Ja'u avati yva ha avati hogue. Ja'u avati yva ha avati hogue.

Avati porãite yvoty reheve.
Avati porãite yvoty reheve.Veg.ac · AI-generated illustration

Avati rembi'u rehegua mba'apo

Unit: %
Yvatekue30 %
Proteína15 %
Grasa10 %
Carbohidrato45 %

Oñemongu'e avei yvoty rehegua tembi'u rehegua. Fuente: Jajapo ñande rapykuere.

Ára 3: Kumanda ha Yvoty

Ára mbohapyhápe jaipuru kumanda ha yvoty. Ja'u kumanda ykua, ha kumanda pohã. Ja'u kumanda yva ha kumanda hogue. Ja'u kumanda yva ha kumanda hogue. Ja'u kumanda yva ha kumanda hogue.

1800 kcal
Yvatekue (Energía)
60 g
Proteína
60 g
Grasa
250 g
Carbohidrato

Ára 4: Mandi'o ha Avati

Ára irundýhape jaipuru mandí'o ha avati. Ja'u mandí'o ykua, ha mandí'o pohã. Ja'u avati yva ha avati hogue. Ja'u avati yva ha avati hogue. Ja'u avati yva ha avati hogue.

Ára 5: Kumanda ha Mandi'o

Ára poapýpe jaipuru kumanda ha mandí'o. Ja'u kumanda ykua, ha kumanda pohã. Ja'u mandí'o yva ha mandí'o hogue. Ja'u mandí'o yva ha mandí'o hogue. Ja'u mandí'o yva ha mandí'o hogue.

Ára 6: Avati ha Kumanda

Ára poteĩháme jaipuru avati ha kumanda. Ja'u avati ykua, ha avati pohã. Ja'u kumanda yva ha kumanda hogue. Ja'u kumanda yva ha kumanda hogue. Ja'u kumanda yva ha kumanda hogue.

Ára 7: Yvoty Ñemongu'e Guasu

Ára pokõime jaipuru yvoty ñemongu'e. Ja'u yvoty yva ha yvoty hogue. Ja'u yvoty yva ha yvoty hogue. Ja'u yvoty yva ha yvoty hogue. Ja'u yvoty yva ha yvoty hogue. Ko árape ja'u avei tembi'u yvoty rehegua, oipytyvõvo ñane retãme ha ñane retepe.

Ka'aru yvoty rembi'u rehegua mba'apo

Unit: %
Yvatekue25 %
Proteína10 %
Grasa5 %
Carbohidrato60 %

Oñemongu'e avei yvoty rehegua tembi'u rehegua. Fuente: Jajapo ñande rapykuere.

Tembi'u Rejogua'erã

  • Mandi'o
  • Avati
  • Kumanda
  • Manduvi
  • Yvoty yva (mba'éichapa oipotáre)
  • Yvoty hogue (mba'éichapa oipotáre)
  • Yvoty yvyráre (especias) (mba'éichapa oipotáre)
  • Aceite vegetal
  • Sal ha y

Ka'aru rembi'u oipytyvõ ñane retãme ha ñane retepe.

Veg.ac

Frequently asked questions

Mba'e tembi'u yvoty rehegua ikatu añemongu'e ko plan rupi?
Reikuaa mba'éichapa reipuru porãve ñane retã yvy, ka'aru ha yvoty ñemongu'e. Jaipuru manduvi, avati, kumanda, ha mandi'o, ñane retã rembi'u guasu. Reipuru avei yvoty yva, yvoty hogue, ha yvoty yvyráre mba'éichapa oipotáre.
Mba'éicha pa ko plan oipytyvõ ñane retãme?
Ko plan oipytyvõ ñane retãme omoñemongu'e rupi ñane retã tembi'u, jaipuru rupi yvoty rembi'u, ha jaipyso rupi ñane rembi'u rehegua. Oipytyvõ avei ñane yvy ha yvyráre.
Mba'éichapa ikatu añemongu'e tembi'u yvoty rehegua ko plan rupi?
Reikuaa mba'éichapa reipuru porãve ñane retã yvy, ka'aru ha yvoty ñemongu'e. Jaipuru manduvi, avati, kumanda, ha mandi'o, ñane retã rembi'u guasu. Reipuru avei yvoty yva, yvoty hogue, ha yvoty yvyráre mba'éichapa oipotáre.
Mba'épa la 'ka'aru rembi'u'?
Ka'aru rembi'u ningo tembi'u yvoty rehegua, oipytyvõva ñane retãme ha ñane retepe. Oñemongu'e avei yvoty yva, yvoty hogue, ha yvoty yvyráre.
Mba'éicha pa ko plan oipytyvõ ñane retepe?
Ko plan oipytyvõ ñane retepe omoñemongu'e rupi ñane retã tembi'u, jaipuru rupi yvoty rembi'u. Oipytyvõ avei ñane retepe omo'ã rupi ñane rete, ha oipytyvõ ñane retepe oikove porãve ha ipyahúve.
Mba'épa la 'yvoty ñemongu'e'?
Yvoty ñemongu'e ningo ñane retã yvy rehegua, oipytyvõva ñane yvy ha yvyráre. Jaipuru yvoty yva, yvoty hogue, ha yvoty yvyráre mba'éichapa oipotáre.

Sources & further reading

  1. FAOfao.org
  2. WHOwho.int
  3. IPCCipcc.ch
  4. Our World in Dataourworldindata.org
  5. Nature Foodnature.com/naturefood