За межами тарілки

30 речей, які ви можете зробити цього місяця.

Їсти інакше — це основа, але не межа. Оберіть категорію, виконуйте одну дію на день, і наприкінці місяця ви зміните не лише те, що їсте, але й те, що купуєте, що говорите і що підтримуєте.

Виконано0/37

Ваша тарілка

0/8

Найбільший важіль впливу, який має будь-яка людина проти кліматичних змін, страждань та хвороб.

Ваш гаманець

0/7

Куди течуть гроші, там ростуть індустрії. Заберіть свою субсидію.

Ваш голос

0/7

Найшвидший спосіб змінити іншу людину — поговорити з нею. Ввічливо, чітко, один раз.

Ваш дім і звички

0/8

Побудуйте рейки. Поведінка піде за ними.

Ваша спільнота

0/7

Ніщо не так швидко поширюється, як сусід. Найшвидший спосіб примножити свій вплив — це підняти людей, які знаходяться поруч.

30 днів. 30 невеликих змін. Один рух.

Робота колективна, але кожен колектив — це просто багато людей, які роблять одну маленьку річ в один і той же день.

Ключові висновки

  • Не потрібно бути активістом, щоб змінити систему — голосування своєю виделкою тричі на день — це реальна дія.
  • Поширення одного посилання, одного фільму, однієї страви переконує більше людей, ніж будь-який окремий аргумент.
  • Меню в місцевих школах, на робочих місцях та в лікарнях вирішує жменька людей, які реагують на ввічливі, наполегливі прохання.
  • Кожна пожертва, кожна волонтерська година, кожна розмова про меню має накопичувальний ефект.

Дійте — крок за кроком

  1. 1Завантажте односторінковий матеріал для друку для використання на стендах або в класі.
  2. 2Додайте в закладки готові пости для соцмереж і діліться одним щотижня.
  3. 3Використовуйте шаблон листа, щоб написати своєму представнику цього місяця.
  4. 4Опублікуйте опитування або тему для обговорення в груповому чаті.

Поділіться цією сторінкою

Готовий до використання набір для адвокації — постери, пости, листи та тези:

Поділитися в XПоділитися у FacebookПоділитися у WhatsApp

Часті запитання

Попросіть у їдальні на роботі, в школі або спортзалі додати одну рослинну опцію за замовчуванням. Інституційні меню охоплюють тисячі людей; п'ятихвилинний електронний лист може змінити більше прийомів їжі, ніж рік домашнього готування.

Продовжуйте читати

Від наміру до важеля впливу

Що насправді має значення, ранжовано за доказовістю

Індивідуальні дії та структурні зміни зазвичай подають як суперників. На практиці вони є взаємодоповнювальними: зміна споживчих звичок створює ринок, який робить політику життєздатною, а політика робить зміну звичок дешевою. Питання не в тому, чи діяти, а в тому, де конкретна година часу приносить найбільше користі.

Арифметика однієї людини

Людина, яка переходить із середнього всеїдного раціону з високим доходом на рослинний, уникає приблизно 800–1000 кг CO₂-еквіваленту на рік, звільняє близько 2000–3000 м² сільськогосподарських угідь і щороку вилучає з попиту приблизно 25–30 наземних тварин та значно більшу кількість водних тварин. За звичайне доросле життя це становить близько тисячі тварин і десятки тонн викидів. Ці цифри є скромними порівняно з глобальними показниками, але вирішальними порівняно з альтернативою бездіяльності.

Інституційні зміни ефективніші за індивідуальні в розрахунку на витрачену годину

Переконання однієї університетської їдальні, лікарні чи роботодавця зробити рослинну опцію стандартною в меню впливає на тисячі прийомів їжі на тиждень, не вимагаючи від жодної людини змінювати свою ідентичність. Дослідження ефекту замовчування послідовно показують, що зміна опції за замовчуванням суттєво змінює вибір — часто на 20–80 відсоткових пунктів — залишаючи при цьому свободу вибору недоторканою. Вечір, проведений у комітеті із закупівель, зазвичай перевершує рік особистих покупок.

Розмови працюють, коли вони не є суперечками

Дослідження зміни ставлення є послідовними: конфронтаційне обрамлення викликає реактивність, тоді як неосудливий обмін особистими міркуваннями призводить до стійких змін. Практична форма полягає в тому, щоб запитати, у що людина вже вірить щодо сільського господарства, вислухати відповідь і надати один конкретний факт, а не цілу аргументацію. Люди змінюють позиції приватно, пізніше і рідко визнають це в момент розмови — це означає, що розмова, яка здалася невдалою, часто є тією, яка спрацювала.

Гроші та увага — це також важелі

Пожертви ефективним організаціям із захисту тварин, групам корпоративних кампаній та дослідженням рослинного білка мають задокументовану економічну ефективність у діапазоні сотень і тисяч тварин, на які впливають на одиницю фінансування, хоча оцінки є невизначеними та оскаржуваними. Суспільна увага аналогічна: добре обґрунтований коментар у місцевій газеті чи корпоративній розсилці досягає більшої кількості невизначених людей, ніж допис у спільноті тих, хто вже погоджується.

Вигорання — це стратегічна проблема, а не особиста невдача

Тривала адвокація зазнає невдачі набагато частіше через виснаження, ніж через опозицію. Люди, які залишаються активними через десять років, майже завжди є тими, хто обрав вузьку сферу, встановив межі споживання новин і працював з іншими, а не наодинці. Ставтеся до темпу як до частини плану, а не як до другорядної думки.

Дії, ранжовані за важелем впливу та зусиллями

Оцінки впливу є орієнтовними та взяті з опублікованих оцінок; вони мають значну невизначеність.

ДіяОхопленняЗусилляПримітки
Змінити власний раціон~25–30 наземних тварин/рікПостійні, низькіТакож необхідно для довіри в усіх інших діях
Змінити раціон однієї родини2–5× індивідуальногоПомірніНайвищий успіх, коли спочатку покращується якість їжі
Інституційна зміна за замовчуваннямТисячі прийомів їжі/тижденьВисокі, одноразовіЇдальні, школи, лікарні, роботодавці
Ефективна пожертваЗначно варіюєтьсяДуже низькіКорпоративні кампанії та дослідження білка мають високі показники
Місцева політична пропозиціяМісто або регіонПомірніПравила закупівель, субсидії, маркування
Публічні текстиСотні читачівНизькіМісцеві видання досягають невизначеної аудиторії
Кваліфіковане волонтерствоОрганізаційний рівеньПомірніЮридичні, дані, дизайн та переклад постійно дефіцитні

Опубліковані оцінки кампаній · література з поведінкової науки · Poore & Nemecek (2018)

Реалістичні перші дев'яносто днів

Одна дія на два тижні, обрана за довговічністю, а не інтенсивністю.

  1. 1

    Налаштуйте власні стандартні опції

    Сніданок, обід у будні та дві вечері, які ви готуєте найчастіше. Це основа, на якій тримається все інше.

  2. 2

    Розкажіть трьом людям чому, один раз

    Коротко, без суперечок, у контексті їжі, якою ви насолоджувалися. Повторення переконливіше за обсяг.

  3. 3

    Оберіть одну установу

    Ваше робоче місце, школа, спортзал або місце богослужіння. Попросіть про одну додаткову рослинну опцію за замовчуванням, а не про повну зміну політики.

  4. 4

    Встановіть регулярну пожертву

    Невелика та автоматична краща за велику та періодичну, як для планування організації, так і для вашої власної послідовності.

  5. 5

    Напишіть один публічний текст

    Відгук, лист, абзац для розсилки. Обґрунтований, спокійний, конкретний.

  6. 6

    Знайдіть одну іншу людину

    Одноосібна адвокація має найвищий рівень відсіву. Один співучасник змінює криву виживання.

Ефективна та неефективна адвокація

Варто робити

  • Починайте з їжі, яка подобається людям, перш ніж надавати інформацію.
  • Ставте запитання та дозволяйте іншій людині робити більшу частину міркувань.
  • Цитуйте одне сильне джерело, а не п'ять слабких.
  • Орієнтуйтеся на невизначену більшість, а не на переконану опозицію.
  • Вимірюйте те, що ви зробили, а не те, що ви відчували з цього приводу.

Варто уникати

  • Моральна конфронтація з людьми, які не просили — вона надійно закріплює позиції.
  • Тести на чистоту всередині руху, які коштують більше членів, ніж будь-який зовнішній опонент.
  • Поширення неперевірених або перебільшених статистичних даних; одне виправлення стирає десять точних тверджень.
  • Представлення питання як партійної справи, що вдвічі зменшує аудиторію ще до початку аргументації.
  • Ставлення до кожної години неспання як до часу адвокації, що є стандартним шляхом до повного припинення.

Питання про дії

Чи дійсно має значення раціон однієї людини?

Так, вимірно — приблизно 25–30 наземних тварин і близько тонни CO₂-еквіваленту на рік — і він також є вхідною умовою для інституційних та політичних дій. Ці два аспекти є взаємодоповнювальними, а не взаємозамінними.

Хіба корпоративні та політичні зміни не є єдиним, що має значення?

Корпоративні та політичні зміни мають найбільший ефект, і вони значною мірою зумовлені продемонстрованим попитом. Компанії змінюють рецептури, коли ринок рухається; регулятори діють, коли існує виборча база.

Як спілкуватися з родиною без конфліктів?

Готуйте смачно, відповідайте на запитання, коли їх задають, уникайте суперечок під час їжі та викладайте свої причини один раз простою мовою. Більшість повідомлень про сімейні конфлікти походять від обрамлення, а не від змісту.

Куди мені жертвувати?

Організації, зосереджені на кампаніях корпоративної політики, інституційних закупівлях продуктів харчування та дослідженнях альтернативних білків, мають найсильніші опубліковані оцінки економічної ефективності, хоча всі такі оцінки мають значну невизначеність.

Чи ефективні протести?

Докази неоднозначні та сильно залежать від тактики. Деструктивні дії надійно підвищують помітність, але можуть одночасно посилити опозицію; цілеспрямовані, конкретні та ненасильницькі кампанії з чітким запитом мають краще задокументований результат.

Що, якщо я зірвуся?

Дослідження прихильності однозначні: люди, які розглядають зрив як інформацію, а не як невдачу ідентичності, продовжують з набагато вищою ймовірністю. Відповідним показником є напрямок протягом року, а не досконалість протягом тижня.

Джерела

  • Poore, J. & Nemecek, T. (2018). Science.
  • Reinders, M. et al. Nudging plant-based defaults in food service — systematic reviews of default effects.
  • Broockman, D. & Kalla, J. (2016). Durably reducing prejudice with door-to-door canvassing. Science.