የኦቾሎኒ ቅቤ ቪጋን ነው?

ቁልፍ እውነታዎች

ውሳኔ

ብዙውን ጊዜ ቪጋን ነው

ምድብ

ምግብ ቤት

እንዲሁም በዚህ ስም ተዘርዝሯል

የኦቾሎኒ ቅቤ

ምርጥ ተተኪ

100% የኦቾሎኒ ቅቤ

ለምን

አንድ መደበኛ ማሰሮ የተጠበሰ ኦቾሎኒ ከጨው እና አንዳንዴም ከፓልም ዘይት እና ስኳር ጋር ነው፣ ሁሉም ቪጋን ናቸው። የማር-ጥብስ ዓይነቶችን፣ በአንዳንድ 'የልብ ጤና' ቀመሮች ውስጥ የተጨመረውን የዓሳ-ዘይት ኦሜጋ-3ን፣ እና በቸኮሌት ወይም ጣፋጭ ጣዕሞች ውስጥ ያለውን የወተት ተዋጽኦን ይከታተሉ።

በዚህ ይቀይሩት

በውስጡ ምን እንዳለ በትክክል

የኦቾሎኒ ቅቤ በነባሪነት ቪጋን የሆነ እና የሚጨመርበት ነገር ሲኖር ብቻ ቪጋን ያልሆነ ምግብ ግልጽ ምሳሌ ነው። መሠረቱ የተጠበሰ፣ የተፈጨ ኦቾሎኒ ሲሆን፣ እነዚህም ጥራጥሬዎች ናቸው፣ በ100 ግራም በግምት 25 ግራም ፕሮቲን እና በኦሊይክ አሲድ የተያዘ የሰባ-አሲድ ስብጥር አላቸው። ሦስት ተጨማሪዎች ውሳኔውን ይለውጣሉ። ማር በማር-ጥብስ እና 'ጣፋጭ እና ጨዋማ' ማሰሮዎች ውስጥ ይገኛል፣ አንዳንድ ጊዜ ከዝርዝሩ በጣም ዝቅ ብሎ። ከአሳ የሚገኝ ኦሜጋ-3 (EPA/DHA) ለልብ ጤና በሚሸጡ ጥቂት የተጠናከሩ ስፕሬዶች ውስጥ ይጨመራል፣ ይህም ለማየት አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም የጥቅሉ ፊት 'ኦሜጋ-3' ይላል ምንጩን ሳይሰይመው፤ ከባህር አረም የተገኙ DHA ዓይነቶች አሉ እና ቪጋን ናቸው። በተጠናከሩ ስፕሬዶች ውስጥ ያለው ቫይታሚን D3 ብዙውን ጊዜ ከበግ ሱፍ የሚገኝ ላኖሊን ነው D3 (ሊቼን) ወይም D2 ካልተባለ በስተቀር። ቸኮሌት፣ አይብ ኬክ እና ጣፋጭ-ጣዕም ማሰሮዎች ብዙውን ጊዜ የወተት ጠጣር ወይም whey ይይዛሉ። የሚያዩት ሌላ ነገር ሁሉ — የፓልም ዘይት፣ ሞኖ- እና ዲግሊሰሪድ፣ ዱቄት ስኳር፣ ሞላሰስ — በተግባር ከዕፅዋት የተገኘ ነው፣ ምንም እንኳን ሞኖ- እና ዲግሊሰሪድ በንድፈ ሀሳብ ከእንስሳት ስብ ሊመጡ ቢችሉም፣ ለዚህም ነው አንዳንድ ብራንዶች 'ከአትክልት ምንጮች የተገኘ' የሚል ማስታወሻ የሚጨምሩት።

የሚታወቁ የምርት ኮዶች

E471 — ሞኖ እና ዲግሊሰሪድ

ብዙውን ጊዜ ተክል፣ አልፎ አልፎ የእንስሳ ስብ

D3 (cholecalciferol) — ቫይታሚን D3

ላኖሊን ከሊከን ምንጭ ካልሆነ በስተቀር

DHA / EPA — ኦሜጋ-3

የዓሳ ዘይት ከአልጌ ካልሆነ በስተቀር

Honey — ማር

እንስሳ (ንብ)

ሰዎች የሚጠይቋቸው ጥያቄዎች