মেরিঞ্জ এর জন্য ভেগান বিকল্প
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
- প্রতিস্থাপন করে
- মেরিঞ্জ
- বিভাগ
- বেকিং
- এখানে বিকল্পগুলি
- 3টি পরীক্ষিত বিকল্প
- সহজতম বিকল্প
- অ্যাকুয়াফাবা — About 2 tbsp = 1 egg white; follow the recipe
কেন এই পরিবর্তন কার্যকর
মেরিং হলো ডিমের সাদা অংশের প্রোটিন যা ফেটিয়ে ফোমে পরিণত করা হয় এবং চিনির সাহায্যে স্থিতিশীল করা হয়, যা শুকানোর পর শক্ত রূপ নেয়। এমন একটি আবিষ্কার যা ভেগান বেকিংকে বদলে দিয়েছে: অ্যাকুয়াফাবা — টিনজাত ছোলার ভেতরের তরল — এতে দ্রবণীয় প্রোটিন এবং স্যাপোনিন থাকে যা ফেটালে ডিমের ফোমের মতোই তৈরি হয়। এক চিমটি ক্রিম অব টারটার সহ ঠান্ডা অ্যাকুয়াফাবা ৮–১২ মিনিটের মধ্যে শক্ত ফোমে পরিণত হয়, ধীরে ধীরে চিনি মেশানো যায় এবং বেক করলে মুচমুচে মেরিং, পাভলোভা, ম্যাকারন ও মুস তৈরি হয় যা ডিমের সংস্করণের সাথে পুরোপুরি অভিন্ন। এর নিয়মগুলো ক্লাসিক মেরিংয়ের মতোই: চর্বিমুক্ত পাত্র, ঘরের তাপমাত্রা বা ঠান্ডা তরল উভয়ই কাজ করে, ধীরে ধীরে চিনি যোগ করুন এবং কম আঁচে ধীরে ধীরে শুকান। যেকোনো টিনজাত ছোলার তরলেই কাজ হয়; ঘরে রান্না করা ছোলার ঘন তরলে ফলাফলে কিছুটা তারতম্য হতে পারে।
বিকল্প, অনুপাত এবং সেরা ব্যবহার
অ্যাকুয়াফাবা
About 2 tbsp = 1 egg white; follow the recipeক্রিম অফ টার্টার সহ ৮-১২ মিনিট ফেটুন।
এর জন্য সেরা: মেরিঞ্জ, পাভলোভা, ম্যাকারন
হ্রাসকৃত অ্যাকুয়াফাবা
প্রথমে এক-তৃতীয়াংশ কমিয়ে নিনপ্রোটিনের ঘনত্ব গঠন উন্নত করে।
এর জন্য সেরা: অতিরিক্ত-স্থিতিশীল পাভলোভা
বাণিজ্যিক অ্যাকুয়াফাবা পাউডার
per packটিন-থেকে-টিন ভিন্নতা দূর করে।
এর জন্য সেরা: স্থিতিশীলতা
এক নজরে বিকল্পগুলোর তুলনা
| বিকল্প | স্বাদ | টেক্সচার | মূল্য | কোথায় কিনবেন |
|---|---|---|---|---|
| অ্যাকুয়াফাবা | চিনি দিয়ে ফেটানোর পর নিরপেক্ষ | শক্ত, চকচকে ফোম | বিনা খরচে (টিনের উপজাত) | যেকোনো টিনজাত ছোলা |
| বাণিজ্যিক ভেগান মেরিং মিক্স | মিষ্টি, নিরপেক্ষ | খুবই স্থিতিশীল | মাঝারি | অনলাইনে, বেকিং শপে |
| আলুর প্রোটিন হুইপ | নিরপেক্ষ | স্থিতিশীল ফোম | মাঝারি | বিশেষায়িত দোকান, অনলাইনে |
টিপস
- কাস্টার চিনি ব্যবহার করুন, এক চামচ করে যোগ করুন
- গ্রিজ-মুক্ত বাটি অপরিহার্য
- ধীরে এবং কম তাপে বেক করুন — ১০০°C এ ৯০ মিনিটের জন্য
এড়িয়ে চলুন
- প্লাস্টিকের বাটিতে ফেটানো (গ্রিজ ধরে রাখে)
- ওভেন তাড়াতাড়ি খোলা
প্রতিস্থাপন প্রয়োগ করা তিনটি পদ
মেরিং কিসেস
90 ml ঠান্ডা অ্যাকুয়াফাবা 1/8 tsp ক্রিম অব টারটার দিয়ে শক্ত ফোম তৈরি না হওয়া পর্যন্ত ফেটান, চামচ চামচ করে 100 g চিনি যোগ করুন, পাইপ করুন এবং 100 °C তাপমাত্রায় ৯০ মিনিট বেক করুন।
পাভলোভা
মেরিংয়ের রেসিপি দ্বিগুণ করুন, পাখির বাসার মতো স্তূপাকার করে সাজান, কম আঁচে বেক করুন, ওভেনের ভেতরেই ঠান্ডা করুন এবং উপরে হুইপড কোকোনাট ক্রিম ও ফল সাজিয়ে পরিবেশন করুন।
ভেগান চকলেট মুস
হালকা ফেটানো মিষ্টিহীন অ্যাকুয়াফাবা ঠান্ডা করা গলানো ডার্ক চকলেটের সাথে আলতো করে মেশান; ৪ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করুন।
মানুষের জিজ্ঞাসা
অ্যাকুয়াফাবা মেরিঞ্জে কি ছোলাবুটির স্বাদ থাকে?
সাধারণত মিষ্টি এবং বেক করার পর খুব কম থাকে, যদিও হালকা বিনের স্বাদ থেকে যেতে পারে। লবণহীন ছোলার তরল এবং ভ্যানিলা সাহায্য করতে পারে।
কোন টিনের তরল সবচেয়ে ভালো কাজ করে?
লবণবিহীন ছোলা; অন্যান্য ডাল কম নির্ভরযোগ্য।
অ্যাকুয়াফাবা মেরিংয়ে কি ছোলার স্বাদ লাগে?
চিনি, ভ্যানিলা এবং বেকিং সাধারণত বেশিরভাগ বিনের স্বাদ ঢেকে দেয়, তবে ফলাফল ভিন্ন হয়। মৃদু, লবণহীন ছোলার তরল ব্যবহার করুন, বিশেষ করে না-বেক করা মুসের জন্য।
আমার অ্যাকুয়াফাবা ফোম হচ্ছে না কেন?
পাত্রে চর্বি বা তেল লেগে থাকলে অথবা তরল খুব পাতলা হলে এমন হয়। সম্পূর্ণ পরিষ্কার ধাতু বা কাচের পাত্র ব্যবহার করুন এবং পাতলা অ্যাকুয়াফাবা চুলায় জ্বাল দিয়ে এক-তৃতীয়াংশ কমিয়ে ঘন করে নিন।
আমি কি এটি দিয়ে ম্যাকারন তৈরি করতে পারি?
হ্যাঁ — অ্যাকুয়াফাবা ম্যাকারন একটি সুপরীক্ষিত রেসিপি; সুগার সিরাপ দিয়ে ফেটালে এই ফোম ইতালিয়ান মেরিং ডিমের সাদা অংশের মতোই আচরণ করে।
সম্পর্কিত বিকল্প
লিঙ্ক সহ CC BY 4.0 এর অধীনে পুনরায় ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যে।
একটি বিকল্প পুষ্টির কোনো নিশ্চয়তা নয়
মূল উপাদানটি যে কাজ করে তার ওপর ভিত্তি করে প্রতিস্থাপক বেছে নিন: বাঁধাই, বাতাস ঢুকিয়ে ফাঁপা করা, ঘন করা, চর্বি বা স্বাদ। একটি মাশরুম অনেক কম প্রোটিন সরবরাহ করেও একটি প্যাটির আকৃতি অনুকরণ করতে পারে; একটি বাদামের ক্রিম ক্যালসিয়াম বা বি১২ ফোর্টিফিকেশন ছাড়াই দুগ্ধজাত খাবারের টেক্সচারের অনুকরণ করতে পারে। মূল পণ্যটি এবং খাবারের বাকি অংশ যাচাই করুন।
পুরো রেসিপিটি সেই সুনির্দিষ্ট প্রতিস্থাপক দিয়ে পরীক্ষা করা না থাকলে অনুপাতগুলো কেবল প্রাথমিক ধারণা মাত্র। ব্র্যান্ডের ফর্মুলেশন, পানির পরিমাণ এবং রান্নার পদ্ধতি ফলাফল বদলে দেয়। গুরুত্বপূর্ণ বেকিংয়ের জন্য প্রথমে অল্প পরিমাণে তৈরি করে দেখুন এবং কোনো পণ্য ভেগান হিসেবে চিহ্নিত থাকলেও সয়া, বাদাম, তিল এবং গমের অ্যালার্জেন পরীক্ষা করুন।
আরও ঘুরে দেখুন
সোয়াপ, উপাদান, পুষ্টি এবং খাবারগুলির সাথে সংযুক্ত পৃষ্ঠাগুলি।