Suppléments d'Oméga-3 est-il végétalien ?
Dépend de la marque
Dépend — l'huile de poisson n'est pas végane, mais l'huile d'algues fournit le même EPA et DHA.
Également listé comme : huile de poisson, AEP, ADH, huile d'algues
Faits marquants
- Ver dict
- Dépend de la marque
- Catégorie
- Supplément
- Également listé comme
- huile de poisson, AEP, ADH, huile d'algues
- Meilleure alternative
- Capsules d'huile d'algues
Pourquoi
Les poissons obtiennent leurs oméga-3 des microalgues qu'ils consomment. L'huile d'algues contourne les poissons, évite les contaminants océaniques et fournit les mêmes EPA et DHA.
Que vérifier sur l'étiquette
- « Algale » ou « huile d'algues » sur l'étiquette
- Capsule molle à base de gélatine
- Milligrammes d'EPA + DHA par portion
Remplacez-le par
Capsules d'huile d'alguesGraines de lin mouluesGraines de chia et noix pour l'ALA
Questions fréquentes
Le lin est-il suffisant ?
Le lin fournit de l'ALA, qui se convertit mal. Un supplément d'EPA+DHA d'algues de 250 mg est l'option fiable.
L'huile de krill est-elle végane ?
Non — le krill est un animal, et la pêche au krill exerce une pression sur les réseaux trophiques antarctiques.
Plus de vérifications de supplément
Révisé le 2026-09-17 par l'équipe éditoriale de Veg.ac · Libre de réutiliser sous CC BY 4.0 avec un lien retour.