Vitamine D3 est-il végétalien ?
Dépend de la marque
Dépend — la plupart de la D3 provient de la lanoline de laine de mouton, mais la D3 de lichen est végane.
Également listé comme : cholécalciférol
Faits marquants
- Ver dict
- Dépend de la marque
- Catégorie
- Supplément
- Également listé comme
- cholécalciférol
- Meilleure alternative
- D3 de lichen
Pourquoi
Le cholécalciférol est généralement extrait de la lanoline de la laine tondue. La D3 dérivée du lichen est chimiquement identique et clairement étiquetée comme végane ; la D2 (ergocalciférol) de levure est toujours végane mais légèrement moins efficace.
Que vérifier sur l'étiquette
- « D3 végane » ou « issue de lichen »
- D2 / ergocalciférol sur l'étiquette
- Laits végétaux enrichis
Remplacez-le par
D3 de lichenVitamine D2Champignons exposés aux UV
Questions fréquentes
La D3 de lichen est-elle aussi efficace ?
Oui, c'est la même molécule et elle augmente les niveaux sanguins de la même manière.
Les véganes doivent-ils se supplémenter ?
En hiver, au-dessus d'environ 37° de latitude, tout le monde en bénéficie — végane ou non.
Plus de vérifications de supplément
Révisé le 2026-09-16 par l'équipe éditoriale de Veg.ac · Libre de réutiliser sous CC BY 4.0 avec un lien retour.