Gurasa

Musanyawar cin ganyayyaki don Meringue

Muhimman bayanai

Yana maye gurbin
Meringue
Kashi
Gurasa
Zaɓuɓɓuka a nan
Musanyawa 3 da aka gwada
Mafi sauƙin musanyawa
Aquafaba — Kusan 2 tbsp = 1 egg white; bi umarnin girkin

Dalilin da yasa canjin yake aiki

Meringue furotin ne na farin kwai da aka buɗe ta hanyar kaɗawa sannan aka ƙarfafa shi da sukari zuwa kumfa mai daskarewa lokacin da ya bushe. Binciken da ya canza yin burodi na ganyayyaki: aquafaba — ruwan da ke cikin gwangwanin wake (chickpeas) — ya ƙunshi sinadaran furotin masu narkewa da saponins waɗanda ke kaɗuwa su zama kumfa kusan iri ɗaya da na kwai. Aquafaba mai sanyi tare da ɗan kaɗan na cream of tartar yana kaɗuwa ya yi tsini mai tauri cikin mintuna 8–12, yana ɗaukar sukari a hankali, kuma yana gasuwa ya zama kintsattse meringues, pavlovas, macarons da mousses marasa bambanci da na kwai. Dokokin sun yi daidai da na ainihin meringue: kwanon da ba shi da maiko, ruwa mai ɗumi ko mai sanyi duka suna aiki, zuba sukari a hankali, gasa a wuta kaɗan kuma a hankali. Ruwan kowane gwangwanin chickpeas yana aiki; ruwan da aka dafa a gida ya ɗan bambanta kadan.

Zaɓuɓɓuka, adadin da mafi kyawun amfani

Aquafaba

Kusan 2 tbsp = 1 egg white; bi umarnin girkin

A daka na minti 8-12 da cream of tartar.

Mafi kyawun don: meringue, pavlova, macarons

Aquafaba mai rage kauri

rage shi da kashi ɗaya bisa uku da farko

Ƙara yawan protein yana inganta tsari.

Mafi kyawun don: pavlova mai tsayin daka

Garin aquafaba na kasuwanci

a kowanne kunshi

Yana kawar da bambancin tsakanin gwangwani.

Mafi kyawun don: daidaito

Kwatanta zaɓuɓɓuka a kallo ɗaya

ɗanɗano, siffa, kudi da samuwa na kowane maye na Meringue
ZaɓiɗanɗanoSiffaKudinInda ake siya
AquafabaBa shi da wani ɗanɗano da zarar an kaɗa shi da sukariTsini mai tauri da sheƙiKyauta (ragowar gwangwani)Kowane gwangwanin chickpeas
Haɗin meringue na ganyayyaki na kasuwaMai zaƙi, marar wani ɗanɗano na dabanMai karko sosaiMatsakaiciIntanet, shagunan yin burodi
Kumfar furotin na dankaliMarar wani ɗanɗanoKumfa mai karkoMatsakaiciShagunan musamman, intanet

Nasihu

  • A yi amfani da sukarin caster, a ƙara cokali ɗaya a lokaci guda
  • Kwanon da ba shi da mai yana da mahimmanci
  • A gasa a hankali da jinkiri — 100 °C na minti 90

Gujewa

  • Dakawa a cikin kwanon roba (yana riƙe mai)
  • Buɗe tanda da wuri

Jita-jita uku da aka yi amfani da canjin

  1. Meringue kisses

    Kaɗa 90 ml na aquafaba mai sanyi tare da 1/8 tsp na cream of tartar har sai ya yi tsini mai tauri, zuba 100 g na sukari cokali bayan cokali, matse da bututu, gasa a 100 °C na tsawon mintuna 90.

  2. Pavlova

    Ƙara girkin meringue sau biyu, tara shi ya zama kamar gida, gasa a ƙaramin zafi, bar shi ya huce a cikin obon, zuba kirim ɗin kwakwa da aka kaɗa da 'ya'yan itace a kai.

  3. Mousse ɗin cakulan na ganyayyaki

    Haɗa aquafaba da aka kaɗa a hankali ba tare da sukari ba a cikin narkakken cakulan mai duhu (dark chocolate) da ya huce; sanya a firiji na tsawon awanni 4.

Tambayoyin da mutane ke yi

Meringue na aquafaba yana ɗanɗana kaji?

Yawanci kadan ne bayan an zaka kuma an gasa, kodayake dan dandanon wake na iya saura. Ruwan chickpea da ba a zuba gishiri ba tare da vanilla na iya taimakawa.

Wane ruwan gwangwani ne ya fi aiki?

Kaji marasa gishiri; sauran wake ba su da inganci.

Shin meringue ɗin aquafaba yana ɗanɗanon wake (chickpeas)?

Suga, vanilla da gasawa yawanci suna boye yawancin dandanon wake, amma sakamako na bambanta. Yi amfani da ruwan chickpea da ba a zuba gishiri ba, musamman don mousse da ba a gasa ba.

Me ya sa aquafaba na ya ƙi kaɗuwa?

Maiko a cikin kwano, ko kuma ruwan ya yi ruwa da yawa. Yi amfani da kwanon ƙarfe ko gilashi mai tsafta sosai, sannan a rage ruwan aquafaba mai ruwa sosai da kashi ɗaya bisa uku a kan murhu tukuna.

Zan iya yin macarons da shi?

Ƙwarai kuwa — macarons ɗin aquafaba tsari ne da aka gwada sosai; kumfar tana aiki kamar farin kwan meringue ɗin Italiya idan aka kaɗa ta da ruwan sukari.

Musanyawa masu alaƙa

Yanci don sake amfani da shi a ƙarƙashin CC BY 4.0 tare da hanyar haɗi.

Sauya abu da wani ba tabbacin samun sinadarai iri daya ba ne

Zabi madadin sinadari gwargwadon aikin da ainihin sinadarin yake yi: dunkulewa, kumbura kumfa, kauri, kitse ko dandano. Naman kaza (mushroom) na iya kwaikwayon siffar naman burger yayin da yake ba da karancin furotin sosai; man kwayoyi na iya yin laushi kamar madara ba tare da karin sinadarin calcium ko B12 ba. Duba ainihin kayan da kuma sauran abincin gaba daya.

Auna ma'auni matakin farawa ne kawai sai dai idan an riga an gwada cikakken girkin da wannan ainihin madadin. Hadin kamfani, adadin ruwa da hanyar dahuwa suna sauya sakamakon. Gwada karamin awo don muhimman abubuwan gasawa, kuma a duba sinadaran waken soya, kwayoyi, ridi da alkama da ke iya haddasa rashin lafiyar jiki ko da an rubuta cewa kayan na shuka ne (vegan).

Shafukan da ke da alaƙa da wannan ta hanyar musanya, sinadarai, abubuwan gina jiki, da abincin rana.