ვეგანური შემცვლელი ღორის ქონი-ისთვის
ძირითადი ფაქტები
- ცვლის
- ღორის ქონი
- კატეგორია
- ცხიმები
- ვარიანტები აქ
- 3 გამოცდილი შემცვლელი
- ყველაზე მარტივი ჩანაცვლება
- მცენარეული შემასქელებელი — 1:1
რატომ მუშაობს ჩანაცვლება
ქონი სამ საქმეს აკეთებს: ის ამოკლებს ცომს ფქვილის ცილების დაფარვით, რათა გლუტენმა გრძელი ძაფები ვერ წარმოქმნას, ის ოთახის ტემპერატურაზე პლასტიკური რჩება, ამიტომ ცომი ბზარების გარეშე იხვევა, და ატარებს რბილ ქონდარი გემოს. მყარი მცენარეული ცხიმები პირველ ორ ფუნქციას მექანიკურად იმეორებს — მცენარეული შორტენინგი ქიმიურად იგივე ტიპის ცხიმის კრისტალური ქსელია — ამიტომ ტექსტურის მიღწევა მარტივია. გემო ერთადერთი რეალური ხარვეზია, და ის ტექნიკით იფარება, სპეციალური პროდუქტის ნაცვლად: მწიკვი მარილი, ცოტა შებოლილი პაპრიკა ქონდარი კერძებისთვის, ან ვეგანური ბლოკის კარაქის ნაზავი გემოზე ორიენტირებული გამოცხობისთვის.
ვარიანტები, თანაფარდობები და საუკეთესო გამოყენება
მცენარეული შემასქელებელი
1:1იგივე მყარი სტრუქტურა და დამსხვრევის ძალა.
საუკეთესოა: საკონდიტრო ნაწარმი, თამალე, შემწვარი ლობიო
რაფინირებული ქოქოსის ზეთი
1:1ოთახის ტემპერატურაზე მყარი; რაფინირებისას ნეიტრალური.
საუკეთესოა: საკონდიტრო ნაწარმი, შეწვა
ვეგანური კარაქი
1:1ცხიმთან ერთად გემოსაც მატებს.
საუკეთესოა: ღვეზელის ქერქი
შეადარეთ ვარიანტები ერთი შეხედვით
| ვარიანტი | გემო | ტექსტურა | ფასი | სად ვიყიდოთ |
|---|---|---|---|---|
| Vegetable shortening | ნეიტრალური | ძალიან მოკლე, ნეიტრალური | დაბალი | სუპერმარკეტები ყველგან |
| რაფინირებული ქოქოსის ზეთი | ნეიტრალური, როცა რაფინირებულია | მყარი, ოდნავ ხრაშუნა | დაბალი-საშუალო | სუპერმარკეტები ყველგან |
| ვეგანური ბლოკ-კარაქი | კარაქიანი | მოკლე, კარაქიანი ფენებით | საშუალო | უმეტეს სუპერმარკეტებში |
| Liquid oil | დამოკიდებულია ზეთზე | ფაფუკი, არა ფენოვანი | დაბალი | ყველგან — სასარგებლოა ზეთზე დაფუძნებული, ფხვიერი ცომისთვის |
რჩევები
- შეინახეთ ცხიმი ცივად ფანტელოვანი ცომისთვის
- დაამატეთ შებოლილი პაპრიკა მარილიანი სიღრმისთვის
- ცომის გაბრტყელებამდე დაასვენეთ
თავიდან აიცილეთ
- თხევადი ზეთის გამოყენება, როდესაც გსურთ ფენოვანი, ხრაშუნა ცომი
- ცომის ზედმეტად დამუშავება
სამი კერძი შემცვლელის გამოყენებით
ფენოვანი ვეგანური ღვეზელის ცომი
ცივი მცენარეული ცხიმი ან ვეგანური ბლოკის კარაქი, 1:1 — ყველაფერი შეინახეთ ცივად, იმუშავეთ სწრაფად, გააჩერეთ ცომი 30 წუთით გაბრტყელებამდე.
Refried beans
ნეიტრალური ზეთი, 1:1 — ჯერ შეწვით ხახვი ზეთში; ცოტაოდენი შებოლილი პაპრიკა ჩაანაცვლებს ქონის გემოს სიღრმეს.
Tamales
ათქვეფილი მცენარეული ცხიმი, 1:1 — ათქვიფეთ ცხიმი გამაფხვიერებელთან ერთად, სანამ ფუმფულა არ გახდება, შემდეგ დაუმატეთ მასა მსუბუქი ტექსტურისთვის.
Roast potatoes
ცხელი რაფსის ან მზესუმზირის ზეთი — ბატის ქონის ტრადიციის მიუხედავად, ცხელი ნეიტრალური ზეთი იძლევა ყველაზე ხრაშუნა ქერქს.
ხშირად დასმული კითხვები
შემწვარი ლობიო ვეგანურია?
ხშირად არა — ტრადიციული რეცეპტები იყენებენ ღორის ქონს. იკითხეთ, ან მოამზადეთ ზეთით.
კარგი საკონდიტრო ნაწარმი გამოდის შემასქელებლით?
დიახ, ძალიან ნაზი და რბილი; კარაქის ნაზავი გემოს მატებს.
არის თუ არა მცენარეული ცხიმი ვეგანური?
დიახ — თანამედროვე ცხიმები მზადდება პალმის, სოიოს ან რაფსის ზეთებისგან. თუ მკაცრი ხართ, შეამოწმეთ 'მონო- და დიგლიცერიდები' დაუზუსტებელი წარმოშობისგან, მაგრამ ძირითადი ბრენდები მცენარეულია.
რატომ იყენებდნენ ძველ რეცეპტებში ქონს ცომეულისთვის?
ის იაფი იყო და მთელი წლის განმავლობაში მყარი რჩებოდა მაცივრებისა და ჰიდროგენიზირებული ცხიმების გამოჩენამდე. ფენოვნება, რომელსაც ქონს მიაწერენ, მყარი ცხიმის სტრუქტურიდან მოდის, რასაც მცენარეული ცხიმი ასევე ქმნის.
'Manteca' ყოველთვის ქონია?
არა ყოველთვის. Manteca შეიძლება ნიშნავდეს ღორის ქონს, კარაქს ან მცენარეულ ცხიმს, ქვეყნისა და კონტექსტის მიხედვით. მოძებნეთ manteca vegetal და შეამოწმეთ ინგრედიენტები.
მსგავსი შემცვლელები
უფასოა CC BY 4.0 ლიცენზიით გამოსაყენებლად, უკან დასაბრუნებელი ბმულით.
ჩანაცვლება არ არის კვებითი გარანტია
შეარჩიეთ შემცვლელი იმ ფუნქციის მიხედვით, რომელსაც თავდაპირველი ინგრედიენტი ასრულებს: შეკვრა, ჰაეროვნება, გასქელება, ცხიმიანობა თუ არომატი. სოკოს შეუძლია ბურგერის კოტლეტის ფორმის გამეორება ბევრად ნაკლები ცილის შემცველობით; თხილეულის კრემს შეუძლია რძის ტექსტურის იმიტაცია კალციუმით ან B12-ით გამდიდრების გარეშე. შეამოწმეთ კონკრეტული პროდუქტი და კერძის დანარჩენი შემადგენლობა.
პროპორციები მხოლოდ საწყისი წერტილია, თუ მთლიანი რეცეპტი სწორედ ამ კონკრეტული შემცვლელით არ არის გამოცდილი. ბრენდის შემადგენლობა, წყლის შემცველობა და მომზადების მეთოდი ცვლის შედეგს. მნიშვნელოვანი ცხობისთვის სცადეთ მცირე ულუფა და შეამოწმეთ სოიის, თხილეულის, ქუნჯუთისა და ხორბლის ალერგენები მაშინაც კი, როდესაც პროდუქტი ვეგანურადაა მარკირებული.
განაგრძე შესწავლა
გვერდები, რომლებიც ერთმანეთთან არის დაკავშირებული შეცვლებით, ინგრედიენტებით, ნუტრიენტებით და კერძებით.