보충제

크레아틴은(는) 비건일까요?

대체로 비건

보통 그렇습니다 — 상업용 크레아틴 모노하이드레이트는 고기에서 추출하는 것이 아니라 합성됩니다.

핵심 정보

이것은 사르코신과 시아나미드로부터 산업적으로 만들어집니다. 식이 크레아틴은 주로 고기에서 나오기 때문에, 근육 저장량이 일반적으로 낮은 비건에게는 보충제가 더 유용하다고 할 수 있습니다. 캡슐을 구매하는 경우 캡슐 껍질을 확인하십시오.

인증된 비건 대체품자체 브랜드 비건 라벨 버전

인증은 레시피와 별개입니다. 동물성 성분이 없는 많은 제품들이 제조사가 공유 생산 라인을 배제하지 않기 때문에 비건 마크가 없습니다. 등록된 비건 상표가 있는지 포장을 확인하고, 성분 목록을 주요 증거로 삼으십시오.

자주 그렇습니다. 동일한 브랜드 이름이라도 제조 공장에 따라 다른 지방, 유화제, 색소 또는 유청을 사용할 수 있으므로, 다른 시장을 위해 작성된 답변보다는 항상 현지 라벨을 읽으십시오.

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