Bu ay yapabileceğiniz 30 şey.

Herhangi bir bireyin iklime, acıya ve hastalığa karşı sahip olduğu en büyük koz.

• Bugün tamamen bitkisel bir öğün yapınFasulye, tahıl, sebze, baharat. En basit başlangıç bu.
• Kahvenize bitkisel süt deneyinSoya ve bezelye sütü, süt ürünlerine en yakın ağız hissini verir; yulaf en iyi köpürür.
• Bir tarifte kıymayı mercimekle değiştirinPişmiş kahverengi mercimek, bolognese, taco, chili'de kıymayı taklit eder.
• Bu hafta yeni bir mutfak pişirinDünyanın çoğu anneanne yemeği bitki bazlıdır — Etiyopya, Güney Hindistan, Levant, Meksika.
• İşe bitki bazlı bir öğle yemeği hazırlayınMaliyeti düşürür, emisyonları azaltır ve iş arkadaşlarınıza bunun normal olduğunu gösterir.
• Dışarıda yemek yerken vegan sipariş edinRestoranlar talebi takip eder — her vegan sipariş bir sonraki menüyü değiştirir.
• Bir fırın tarifinde yumurtayı değiştirinKeten tohumu yumurtası: 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu + 3 yemek kaşığı su. Pankek, muffin, kurabiyelerde işe yarar.
• Dondurucuyu bitki bazlı bir hazır yemekle doldurunİradenin tükendiği günler için — kolaylık, eksik olan malzemedir.

Para nereye akarsa, endüstriler orada büyür. Sübvansiyonu geri çekin.

• Bir süpermarket sepetini denetleyinHaftanın etiketlerini okuyun — gizli süt, yumurta ve hayvanlar üzerinde test edilmiş markaları not alın.
• Zulümsüz kişisel bakım ürünlerine geçinLeaping Bunny veya PETA onaylı ürünleri arayın — çoğu süpermarket temel ürünü artık bu niteliklere sahip.
• Bir deri eşyayı bitki alternatifiyle değiştirinKaktüs, mantar, elma, mantar ve geri dönüştürülmüş PET derileri artık yüksek kalitede mevcut.
• Değiştirirken kaz tüyü ve yün almayı bırakınSentetik yalıtım, ıslandığında kaz tüyünden daha iyi performans gösterir; merinosun zulümsüz alternatifleri vardır.
• Bir yinelenen bağışı etkili bir hayvan derneğine yönlendirinAnimal Charity Evaluators en iyi performans gösterenleri şeffaf bir şekilde sıralar.
• Endüstriyel hayvancılığı finanse etmeyen bir banka seçinBirkaç etik banka, endüstriyel çiftçilik finansmanını kamuya açık bir şekilde dışlar.
• Yerel bir bitki bazlı ürün satın alınAlternatif tedarik zincirini inşa eden küçük üreticileri destekleyin.

Bir sonraki kişiyi değiştirmenin en hızlı yolu onlarla konuşmaktır — nazikçe, açıkça, bir kez.

• Bir kişiye bunu neden yaptığınızı anlatınBir ders değil. Sadece sorduklarında bir cevap.
• Paylaşım kitinden kaynaklı bir istatistik paylaşınSizi en çok etkileyeni seçin. Yayınlayın. Kaynağı etiketleyin.
• Bir restorana daha fazla bitki seçeneği istemek için yazınKibar, spesifik, tekrarlı. Sahipleri bunu okur.
• Bir seçilmiş yetkiliye bir kafes veya kürk yasağı hakkında yazınSeçmen mektupları politikayı insanların düşündüğünden daha fazla hareket ettirir — personel her birini kaydeder.
• Bir arkadaşınıza bir belgesel önerinDominion, Earthlings, Cowspiracy, Seaspiracy, The Game Changers.
• Bitki dostu bir restorana yorum bırakınHalkın yorumları menüleri menüde tutar.
• Okulunuzun veya iş yerinizin kafeteryasıyla konuşunBitki varsayılan menüler emisyonları azaltır ve nadiren kimseyi kaybetmez — veriler ezici.

Rayları döşeyin. Davranış onu takip eder.

• Arkadaşlarınız için %100 bitki bazlı bir akşam yemeği verinAnlatma, göster. Bir harika yemek, on tartışmadan daha fazlasını yapar.
• Üç bitki bazlı tarif sitesini yer imlerine ekleyinBosh, Minimalist Baker, Cookie + Kate, Avant-Garde Vegan, Rainbow Plant Life.
• Bitki varsayılanları için buzdolabınızı yeniden düzenleyinÖn ve merkezde: tofu, humus, yapraklı yeşillikler, meyve. Gördüğünüz ilk şey, yediğiniz ilk şeydir.
• Bir bitki bazlı dergiye veya bültene abone olunYeniliğin bitmemesi için ilhamın gelmesini sağlar.
• 30 gün boyunca ilerlemenizi takip edinSeriler iradeyi yener. 21. günü geçen çoğu insan devam eder.
• Gelecek ayın mücadelesini planlayınBelki tam bir Veganuary. Belki ofisiniz için Etsiz Pazartesiler. Birini seçin.
• Bir hatayı affedinMükemmellik, ilerlemenin düşmanıdır. Bir sonraki öğünde tabağa geri dönün.
• Etkinizi kutlayınHesaplayıcıyı kullanın — şimdiden ne kadar tasarruf ettiğinizi görün. Sonra devam edin.

Hiçbir şey bir komşu kadar etkili olamaz. Etkinizi artırmanın en hızlı yolu, yanı başınızdaki insanları yüceltmektir.

• Meraklı bir arkadaşınızla yemek yapınUygulamalı çalışma, bilgi vermekten daha iyidir. Bir ortak mutfak akşamı, herhangi bir belgeselden daha fazla şüpheyi ortadan kaldırır.
• Yerel bir bitki bazlı buluşma başlatın veya katılınAyda bir düzenlenen bir potluck bile, insanların diyette uzun süre kalmasını sağlayan sosyal bir iskele oluşturur.
• Bir gıda bankasına veya sığınağa bitki bazlı bir yemek bağışlayınKapsayıcı, alerjen dostu, daha düşük maliyetli ve yemeğin en çok ihtiyaç duyulan yerde normalleşmesini sağlayan sessiz bir yol.
• İlk ayında yeni bir vegana rehberlik edinAraştırmalar, uzun vadeli katılımın en büyük göstergesinin başka bir veganı tanımak olduğunu gösteriyor.
• Sevdiğiniz bir belgesel için film gecesi düzenleyinDominion, Cowspiracy, The Game Changers — on kişiyi davet edin, ışıkları kısın, iyi yemekler servis edin.
• Yakınınızdaki bir barınakta veya kurtarma merkezinde gönüllü olunİstatistiklerin arkasındaki bireylerle tanışın. Sonra bu deneyimi sohbetlerinize taşıyın.
• Veganlara ait küçük bir işletmeyi destekleyinRestoranlar, pastaneler, markalar — sizin desteğiniz şehrinizdeki alternatif ekonomiyi canlı tutar.