ሰዎች ሳይርቁ ይህንን እንዴት ማውራት ይቻላል
የሰብአዊ መብት ተሟጋችነት ምርምር ስለ አመለካከትን የሚቀይሩ ነገሮች ወጥ የሆነ መረጃ ያቀርባል፡ ጥያቄዎች፣ ትክክለኛነት እና አክብሮት። በቤተሰብ እራት ላይ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ዘዴ እዚህ አለ።
በአጭሩ
- መረጃ ከማቅረብዎ በፊት አንድ ሰው አስቀድሞ የሚያምንበትን ይጠይቁ፤ ያልተጠየቁ እውነታዎች የመከላከል አቅምን ያነሳሳሉ።
- አንድ ተጨባጭ ቁጥር ከአምስት ረቂቅ ቁጥሮች የተሻለ ነው፣ እና የግል ምክንያት ከስታቲስቲክስ የተሻለ ነው።
- ለመቀበል የሚያበቃ ትንሽ እርምጃ ያቅርቡ — አንድ ምግብ፣ አንድ ልውውጥ፣ አንድ ዘጋቢ ፊልም።
- ግንኙነቱን በማጣት ክርክርን በጭራሽ አያሸንፉ፤ ተደጋጋሚ ግንኙነት ከማንኛውም ነጠላ ውይይት የበለጠ ይሰራል።
ቁልፍ ቁጥሮች
ከእርስዎ እሴቶች ሳይሆን ከእነርሱ እሴቶች ይጀምሩ
አብዛኛዎቹ ሰዎች አስቀድሞ ድምዳሜውን የሚደግፍ እሴት አላቸው፡ ጭካኔን አይወዱም፣ ስለ የአየር ንብረት ይጨነቃሉ፣ ስለ ጤናቸው ያስባሉ፣ የኮርፖሬት ግብርናን አያምኑም። በመጀመሪያ ያንን እሴት ያግኙ እና ውይይቱ ከተቃውሞ ይልቅ ትብብር ይሆናል።
ሶስቱን ተቃውሞዎች በግልጽ ይመልሱ
ፕሮቲን፣ ዋጋ እና 'ተፈጥሯዊ ነው' አብዛኛውን ተቃውሞ ይይዛሉ። እያንዳንዱ አጭር፣ መከላከያ የሌለው መልስ አለው፡ ምስርና ቶፉ ፕሮቲንን በቀላሉ ይሸፍናሉ፤ የደረቁ ጥራጥሬዎችና እህሎች ከሚገኙት ርካሽ ምግቦች መካከል ናቸው፤ እና ተፈጥሯዊ የሆነው ነገር መግለጫ እንጂ ማረጋገጫ አይደለም — ብዙ ተፈጥሯዊ ነገሮች ላለማድረግ የምንመርጣቸው ነገሮች ናቸው።
- ያልተጠየቁ ጭካኔዎችን አይዘርዝሩ፤ ውይይቶችን ከማስጀመር ይልቅ ያበቃል።
- ትክክለኛ አስቸጋሪ ነገሮችን — ባህልን፣ ቤተሰብን፣ የሕክምና ፍላጎቶችን — ከማጣጣል ይልቅ ይቀበሉ።
- ሳያውቁ 'አላውቅም' ይበሉ። ታማኝነት ይኖራል፤ ማጭበርበር ግን አይኖርም።
ጥያቄውን ትንሽ እና ትክክለኛ ያድርጉት
'በዚህ ሳምንት አንድ የእፅዋት እራት ትሞክራለህ?' 'ቪጋን ትሆናለህ?' ከሚለው እጅግ በጣም የተሻለ ነው። ትናንሽ ቁርጠኝነቶች የመከበር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ እና የተከበሩ ቁርጠኝነቶች እራስን የማየት አመለካከትን ይለውጣሉ፣ ይህም ዘላቂ ለውጥ የሚመጣበት ነው።
መረጃው
የመስክ ልምድ ሰዎችን የሚያንቀሳቅስ ነገር ይጠቁማል
- ጥያቄዎችን መጠየቅ90 አንጻራዊ ውጤት
- አንድ ቁጥር ማጋራት65 አንጻራዊ ውጤት
- ለአንድ ሰው ማብሰል85 አንጻራዊ ውጤት
- ለማሸነፍ መከራከር10 አንጻራዊ ውጤት · የተቃራኒ ውጤት
በአንድ እይታ
ተቃውሞ፣ አጭር መልስ፣ ተከታይ ጥያቄ
| ተቃውሞ | አጭር መልስ | ተከታይ ጥያቄ |
|---|---|---|
| ፕሮቲን ከየት ታገኛለህ? | ምስር፣ ቶፉ፣ ባቄላ — በአንድ ሳህን ውስጥ ወደ 25 ግራ የሚያህል ፕሮቲን ይገኛል። | እንደዚህ አይነት መብላት የምትችለው ስሪት ምን ይመስላል? |
| በጣም ውድ ነው። | የደረቁ ጥራጥሬዎች እና እህሎች ከሚሸጡት ርካሽ ምግቦች መካከል ናቸው። | የእርስዎ የተለመደ ሳምንታዊ ግዢ ምን ያህል ያስከፍላል? |
| ሰዎች ሥጋ ለመብላት የተፈጠሩ ናቸው። | እኛ እንችላለን፤ ይህ ግን እንደሚያስፈልገን ማለት አይደለም። | አስፈላጊ ባይሆንም እንኳ አሁንም ትፈልጋለህ? |
| ገበሬዎች ሥራቸውን ያጣሉ። | የፍላጎት ለውጦችም ሥራ ይፈጥራሉ — የፕሮቲን ሰብሎች፣ ማቀነባበሪያዎች፣ መልሶ ማቋቋም። | ፍትሃዊ ሽግግር ለእርስዎ ምን ይመስላል? |
| አንድ ሰው ምንም ለውጥ አያመጣም። | ፍላጎት የግለሰቦች ድምር ነው፣ እና ልማዶች በማህበራዊ ሁኔታ ይሰራጫሉ። | በህይወትዎ ውስጥ ማን ነው የሚበሉትን የሚገለብጠው? |
ይህን ያድርጉ
- 1
ከመናገርዎ በፊት ይጠይቁ
'ዶሮዎች እንዴት እንደሚራቡ አስቀድሞ ምን ያውቃሉ?' የመከላከያ ምላሽን ከማነሳሳት ይልቅ ሀሳብን ይጋብዛል።
- 2
ከምትናገረው በእጥፍ ያህል አዳምጥ
የራሳቸውን አቋም እንዲገልጹ ይፍቀዱላቸው። ሰዎች እራሳቸውን በክፍተቶች ውስጥ ያሳምኑታል።
- 3
አሥር ሳይሆን አንድ ቁጥር አቅርብ
'በሬ ሥጋ ለአንድ ኪሎ ግራም ስድሳ ኪሎ ግራም CO₂ ያህል ነው፣ ምስር ከአንድ በታች ነው።' ከዚያም ማውራት አቁም።
- 4
ችግሩን በሐቀኝነት ይሰይሙ
ልማዶች፣ ቤተሰብ እና ባህል እውነተኛ እንቅፋቶች መሆናቸውን አምኖ ይቀበሉ። አለበለዚያ ማስመሰል ታማኝነትን ያሳጣል።
- 5
አንድ ትንሽ፣ ተጨባጭ ጥያቄ ያቅርቡ
አንድ እራት፣ አንድ ልውውጥ፣ አንድ ፊልም። ትናንሽ ጥያቄዎች ተቀባይነት ያገኛሉ፣ እና ተቀባይነት እራስን የማየት አመለካከትን ይለውጣል።
- 6
ለእነሱ ያበስሉ
ጥሩ ምግብ ከማንኛውም ክርክር የበለጠ ያሳምናል። ከዚህ በፊት አስር ጊዜ ያበሰሉትን ያዘጋጁ።
የተለመዱ ተቃውሞዎች
የይገባኛል ጥያቄአስደንጋጭ ምስሎች በጣም ውጤታማ መሳሪያዎች ናቸው።
ማስረጃው የሚያሳየውለአንዳንዶች ይሠራል ሌሎችን ደግሞ ያጠነክራል። ስምምነት አስፈላጊ ነው፡ አቅርቡት እንጂ አትጫኑት።
የይገባኛል ጥያቄእውነታዎቹን ከሰሙ ይለወጣሉ።
ማስረጃው የሚያሳየውመረጃ ብቻውን እምብዛም ባህሪን አይቀይርም። ማንነት፣ ልማድ እና ማህበራዊ አውድ አብዛኛውን ሥራውን ይሰራሉ።
የይገባኛል ጥያቄጨዋ መሆን ውጤታማ አለመሆን ማለት ነው።
ማስረጃው የሚያሳየውማስረጃው በተቃራኒው ይጠቁማል — አክባሪ፣ የማወቅ ጉጉት ያለው ውይይት ለዘላቂ ለውጥ ከግጭት ይበልጣል።
ሰዎች የሚጠይቋቸው ጥያቄዎች
- አስቸጋሪ የቤተሰብ እራት እንዴት ነው የምይዘው?
- አንድ ጊዜ፣ በአጭሩ ይመልሱ፣ ከዚያም ርዕሱን ይቀይሩ። የእርስዎን ሥነ ምግባር ለመዝናናት ለመከላከል ግዴታ የለብዎትም።
- የዶክመንተሪ ፊልሞችን ማሳየት አለብኝ?
- አቅርቡ እንጂ አታድብ። 'ጠቃሚ ሆኖ ያገኘሁት ፊልም አለ — ሊንኩን ትፈልጋለህ?' ስምምነትን ያከብራል እና በተሻለ ይሰራል።
- አንድ እውነታ ብሳሳትስ?
- በቀጣዩ አጋጣሚ በግልጽ ያርሙት። የሚታይ ሐቀኝነት የተናገሩትን ሁሉ ያጠናክራል።
- ኦንላይን መከራከር ዋጋ አለው?
- ለተነጋጋሪዎ እምብዛም፣ ለአንባቢዎች አንዳንድ ጊዜ። የተረጋጋ፣ ምንጭ የተደገፈ እና አጭር ያድርጉት።
- ከባልደረባ ጋር እንዴት ነው የማነሳው?
- እነርሱ ሊያደርጉት ከሚገባው ነገር ይልቅ እርስዎ እያደረጉት እንዳለ አድርገው ይግለጹት፣ እና ስምምነትን ከመጠየቅ ይልቅ ተሳትፎን ይጋብዙ።
ምንጮች
ቁጥሮች የተወሰዱት በዚህ መመሪያ መጨረሻ ላይ ከተዘረዘሩት ምንጮች ነው።
- Miller & Rollnick — Motivational Interviewing (overview)
- Faunalytics — Research library on advocacy effectiveness
- Broockman & Kalla — Durably reducing prejudice through canvassing
- Mathur et al. — Interventions to reduce meat consumption
በዚህ ገጽ ላይ ያለው ጽሑፍ በCC BY 4.0 ፈቃድ ስር Veg.ac ን በመጥቀስ በነፃ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ማንበብ ይቀጥሉ
ማስረጃን ወደ ሳምንት ምግቦች ይለውጡ
የ7-ቀን የመነሻ እቅድ ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ወደ ግዢ ዝርዝር እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይተረጉመዋል።