آیا مکمل‌های ویتامین B12 وگان است؟
بله – مکمل B12 با تخمیر باکتریایی تولید می‌شود، نه از حیوانات گرفته شده.
حقایق کلیدی
- نظر
- وگان است
- دسته
- مکمل‌ها
- همچنین به عنوان
- مکمل‌های ویتامین B12
- بهترین جایگزین
- قرص‌های سیانوکوبالامین
چرا
سیانوکوبالامین و متیل‌کوبالامین مورد استفاده در مکمل‌ها و غذاهای غنی شده توسط باکتری‌ها تولید می‌شوند. این تنها ماده مغذی است که هر وگان به طور مطمئن از مکمل‌ها یا غذاهای غنی شده به آن نیاز دارد؛ همین B12 به حیوانات پرورشی نیز داده می‌شود.
چه چیزی را روی برچسب بررسی کنیم
- لیست مواد تشکیل‌دهنده روی بسته‌بندی شما – دستورالعمل‌های مکمل‌های ویتامین B12 بر اساس کشور متفاوت است و با گذشت زمان تغییر می‌کند
- شیر، آب پنیر، کازئین، لاکتوز، تخم مرغ، عسل، ژلاتین، کارمین (E120) و شلاک (E904) در لیست
- «ممکن است حاوی شیر باشد» یک نکته مربوط به آلودگی متقاطع آلرژن است، نه یک ماده تشکیل‌دهنده – اکثر وگان‌ها همچنان آن را می‌خرند
آن را با این جایگزین کنید
سوالاتی که مردم می‌پرسند
آیا مکمل‌های ویتامین B12 دارای گواهی وگان هستند؟
گواهی‌نامه جدا از دستور ساخت است. بسیاری از محصولاتی که فاقد مواد حیوانی هستند، علامت وگان ندارند زیرا تولیدکننده خطوط تولید مشترک را رد نمی‌کند. بسته‌بندی را برای علامت تجاری ثبت‌شده وگان بررسی کنید و لیست مواد تشکیل‌دهنده را به عنوان مدرک اصلی در نظر بگیرید.
آیا پاسخ بین کشورها تغییر می‌کند؟
اغلب بله. یک نام تجاری واحد می‌تواند بسته به کارخانه‌ای که آن را تولید کرده، از چربی‌ها، امولسیفایرها، رنگ‌ها یا آب پنیر مختلفی استفاده کند، بنابراین همیشه برچسب محلی را بخوانید نه پاسخی که برای بازار دیگری نوشته شده است.
بررسی‌های بیشتر مکمل‌ها
استفاده مجدد رایگان تحت CC BY 4.0 با ذکر منبع.