همان اخلاق، در سایر جنبه‌های زندگی.
غذا جایگزین‌های گیاهی آشنای بسیاری دارد، اگرچه دسترسی به آنها بسته به محصول و مکان متفاوت است. بخش‌های دیگر خانه ممکن است نیاز به تحقیق بیشتری داشته باشند: کفش، مبل، صابون، تعطیلاتی که قبل از وگان شدن رزرو کرده‌اید. این انتخاب‌ها مستلزم آینده‌نگری هستند تا بداهه‌پردازی در هنگام پرداخت پول.
چرم، پشم، ابریشم، پر، خز، جیر و پوست‌های عجیب و غریب محصولات حیوانی هستند. پنبه، کتان، کنف، بامبوی ارگانیک، پلیاستر بازیافتی، تنسل، چوب پنبه، پیناتکس (برگ آناناس)، چرم سیب، چرم قارچ و لاستیک بازیافتی همگی جایگزین‌های مناسبی بسته به کاربرد هستند. اخلاقی‌ترین کمد لباس آنی است که از قبل در کمد شماست — آنچه را که دارید بپوشید تا فرسوده شود و آن را با جایگزین‌های غیرحیوانی جایگزین کنید.
Leaping Bunny، که در سطح بین‌المللی توسط Cruelty Free International اداره می‌شود، به آزمایش روی حیوانات می‌پردازد، نه لزوماً مواد تشکیل‌دهنده حیوانی؛ علامت تجاری Vegan Society هر دو را پوشش میدهد. موادی که باید بررسی شوند عبارتند از کارمین (E120، از حشرات شپشک قرمز)، شلاک، لانولین، موم زنبور عسل، کراتین با منشأ حیوانی، کلاژن، ژلاتین، کازئین، پیه و اسکوالن با منشأ کوسه. فرمولاسیون‌های سوپرمارکت‌ها متفاوت است، بنابراین به جای اینکه فرض کنید برندهای فروشگاهی وگان هستند، گواهینامه و مواد تشکیل‌دهنده را بررسی کنید.
اگر مبل چرمی، قالی پشمی یا لحاف پر که قبل از وگان شدن خریده‌اید دارید، حرکت اخلاقی این است که تا زمانی که فرسوده شوند از آنها استفاده کنید. دور انداختن آنها حیوان را برنمی‌گرداند؛ بلکه محصول را به محل دفن زباله می‌فرستد و شما را مجبور به خرید جایگزین می‌کند که خود ردپای زیست‌محیطی خود را دارد. جایگزین کنید، دور نریزید.
"اخلاقی‌ترین کمد لباس آنی است که از قبل در کمد شماست."
انتخاب غذای وگان در رستوران‌های خارج از کشور آسان‌تر از همیشه است — برنامه‌هایی مانند HappyCow مکان‌های وگان و وگان‌پسند را در تقریباً هر شهری نشان میدهند. از «گردشگری حیوانات» اجتناب کنید: سوار شدن بر فیل، سلفی با ببر، نمایش دلفین‌ها، سواری بر الاغ، treks پونی، کالسکه اسبی، پارک‌های دریایی اسیر. غواصی با ماهی‌های وحشی، بازدید از پناهگاه‌های معتبر و تماشای حیات وحش در زیستگاه طبیعی‌شان همگی با وگانیسم سازگار است.
وگانیسم یعنی «تا حد امکان و عملی». داروهایی را که پزشک تجویز می‌کند مصرف کنید؛ بدون توصیه پزشکی درمان را متوقف یا تغییر ندهید. بسیاری از داروها شامل آزمایش روی حیوانات بوده‌اند، اما الزامات متفاوت است و نهادهای نظارتی در حال گسترش جایگزین‌ها هستند. در صورت وجود جایگزین‌های مناسب، از داروساز خود درباره کپسول‌های بدون ژلاتین سؤال کنید.
چرم مصنوعی، چوب پنبه، لاستیک بازیافتی، بوم پنبه. برندها: Veja (برخی خطوط)، Will's Vegan Store، خط 'Vegan' Doc Martens.
عایق پلیاستر بازیافتی یا پرایمالافت جایگزین پر می‌شود؛ الیاف مصنوعی فنی جایگزین پشم.
چرم سیب، پیناتکس، لاستیک تایر بازیافتی و پنبه مومی همگی مقاوم هستند.
بسیاری از تشک‌های مموری فوم، لاتکس و فنری (pocket-spring) بدون پشم هستند؛ لاتکس ممکن است طبیعی، مصنوعی یا ترکیبی باشد. مشخصات کامل را برای مواد با منشأ حیوانی مطالعه کنید.
مجموع ارقام سال‌های ۲۰۱۹ و ۲۰۲۲، به‌علاوه سه جزء سال ۲۰۲۲. همه نمودارها را با هم جمع نکنید.
کیلوگرم به ازای هر نفر در سال
آژانس محیط زیست اروپا، شاخص مصرف منسوجات، ۲۰۲۵
منابع حیوانی، نگرانی‌های رفاهی و جایگزین‌ها؛ اثرات کربنی به تولید و مرزهای ارزیابی بستگی دارد.
| ماده | حیوانات آسیب‌دیده | انتشار CO₂e به ازای هر کیلوگرم | جایگزین گیاهی یا بازیافتی |
|---|---|---|---|
| پشم | گوسفند (در برخی سیستم‌ها عمل Mulesing انجام می‌شود؛ در نهایت کشتار) | بسته به سیستم تولید متفاوت است | پنبه ارگانیک، شاهدانه، پلیاستر بازیافتی |
| چرم | گاو (محصول جانبی کشتار) | بسته به فرآوری و تخصیص متفاوت است | کاکتوس، سیب، قارچ، PET بازیافتی |
| ابریشم | کرم ابریشم (در پیله جوشانده شده) | بسته به سیستم تولید متفاوت است | Tencel، مودال، سایر پارچه‌های با منشأ گیاهی |
| پر | اردک‌ها، غازها (کندن پر در حالت زنده یک ریسک رفاهی است) | بسته به فرآوری و تخصیص متفاوت است | PrimaLoft، Thermore، پلیاستر بازیافتی |
| خز | مینک، روباه‌ها (پرورش‌یافته و کشته‌شده برای پوست) | بسته به گونه و تولید متفاوت است | خز مصنوعی از الیاف بازیافتی |
منابع: متدولوژی Higg MSI؛ راهنمای مواد Textile Exchange. هیچ رقم کربنی مستقیماً قابل مقایسه‌ای ارائه نشده است.
وگانیسم چیزی فراتر از بشقاب غذاست: موم زنبور عسل در برخی نخ‌های دندان، کازئین در برخی رنگ‌ها، استخوان سوخته (bone char) که برای تصفیه برخی شکرها استفاده می‌شود، و ایزینگلاس با منشأ ماهی که برای شفاف‌سازی برخی آبجوها کاربرد دارد. وقتی عملی است محصولات را بررسی کنید، به جای اینکه فرض کنید هر فرمولاسیونی یکسان است. دایرکتوری‌های بدون خشونت (Cruelty-free) به موضوع آزمایش‌ها می‌پردازند؛ مواد وگان را جداگانه بررسی کنید. Barnivore اطلاعات مربوط به شراب‌ها و آبجوها را فهرست می‌کند.
HappyCow می‌تواند به شما در یافتن مکان‌های مناسب برای وگانها کمک کند، و اقامتگاهی که دارای آشپزخانه باشد، گزینه دیگری به شما میدهد. یک کیسه کوچک از آجیل، میوه خشک و جو دوسر فوری همراه داشته باشید، زیرا گزینه‌های موجود در فرودگاه متفاوت است. بسیاری از خطوط هوایی با درخواست قبلی، وعده غذایی VGML ارائه میدهند، اما مهلت زمانی و در دسترس بودن آن به خط هوایی و مسیر پرواز بستگی دارد؛ قبل از پرواز تأیید کنید.
چرم، پشم یا ابریشم موجود را دور نریزید؛ آنها را استفاده کنید تا فرسوده شوند و سپس با مواد گیاهی یا بازیافتی جایگزین کنید. صنعت مد یکی از بزرگترین آلوده‌کننده‌های جهان است — هر لباسی که استفاده می‌شود، یک پیروزی کوچک زیست‌محیطی است، صرف نظر از الیاف. خریدهای جدید: پنبه، کتان، کنف، تنسل، پلیاستر بازیافتی، چرمهای گیاهی (کاکتوس، سیب، قارچ).
مصرف و ضایعات به ازای هر نفر در سال ۲۰۲۲. شاخص‌های جداگانه، نه بخش‌هایی از یک مجموع.
کیلوگرم به ازای هر نفر در سال
آژانس محیط زیست اروپا، شاخص‌های مصرف و ضایعات نساجی، ۲۰۲۵
مواد تشکیل‌دهنده و سیاست‌های آزمایش روی حیوانات را بررسی کنید — این‌ها پرسش‌های جداگانه‌ای هستند. محصولات را پس از تمام شدن جایگزین کنید.
آنچه دارید را تعمیر و دوباره استفاده کنید. هنگام جایگزینی اقلام، مواد غیر حیوانی را در کنار دوام و نحوه مراقبت از آنها بسنجید.
پیش از تغییر رژیم غذایی حیوان خانگی با یک دامپزشک مشورت کنید. دوستان خود را از ترجیحات هدیه خود مطلع کنید و گزینه‌های سفر را از قبل تحقیق کنید.
عادت‌هایی که برایتان کارآمد است را حفظ کنید و به‌جای فرض اینکه همه جایگزین‌ها برابر هستند، محصولات ناآشنا را بررسی کنید.
جایگزین‌هایی که از مواد کاکتوس، سیب، آناناس و قارچ استفاده میکنند در برخی برندها موجود هستند. بسیاری از آنها حاوی پوشش‌ها یا چسب‌های مصنوعی هستند؛ ترکیب و دوام آنها را بررسی کنید. قیمت‌ها، از جمله برای محصولات پلی‌اورتان (PU) بازیافتی، متفاوت است.
عایق‌های پلیاستر بازیافتی، کاپوک و Tencel می‌توانند برای نیازهای مختلف پوشاک مناسب باشند، اما گرمایش و سرعت خشک شدن به طراحی لباس بستگی دارد. یک لایه دستدوم مناسب می‌تواند از خرید نو جلوگیری کند؛ هیچ ماده‌ای همیشه کم‌اثرترین گزینه نیست.
لوگوی Vegan Society مواد تشکیل‌دهنده حیوانی و آزمایش روی حیوانات را پوشش میدهد. Leaping Bunny به موضوع آزمایش روی حیوانات می‌پردازد، بنابراین مواد تشکیل‌دهنده وگان را جداگانه بررسی کنید. عبارت «تست نشده روی حیوانات» به تنهایی به معنای وگان بودن مواد تشکیل‌دهنده نیست.
محصولات پاک‌کننده را به‌صورت جداگانه برای مواد وگان و داشتن یک سیاست یا گواهینامه معتبر در مورد عدم آزمایش روی حیوانات بررسی کنید. سیاست‌ها و فرمولاسیون برندها می‌تواند تغییر کند؛ بررسی برچسب پشت محصول به تنهایی نمی‌تواند تعیین کند که آیا یک محصول بدون خشونت (cruelty-free) است یا خیر.
نظرات متفاوت است. برخی افراد چرم دستدوم را برای جلوگیری از هدررفت نگه میدارند یا میخرند؛ برخی دیگر حتی در مورد اجناس دستدوم نیز از تهیه محصولات با منشأ حیوانی خودداری میکنند. رویکردی را انتخاب کنید که با ارزشهای شما همسو باشد.
بسیاری از نژادهای گوسفند برای رفاه خود نیاز به پشمچینی دارند، زیرا پشم آنها به اندازه کافی به طور طبیعی نمیریزد. این موضوع باعث نمیشود که پشم حاصل، غیرحیوانی محسوب شود. پناهگاهها در نحوه استفاده یا دور ریختن آن متفاوت عمل میکنند و وگانها نیز در مورد استفاده از پشم گوسفندان نجاتیافته اختلاف نظر دارند.
خیر. کرمهای ابریشم زنده در داخل پیلههای خود جوشانده میشوند تا نخ ابریشم سالم بماند. 'ابریشم صلح' به پروانهها اجازه میدهد ابتدا بیرون بیایند اما همچنان یک محصول حیوانی است.
بله. تا زمانی که فرسوده شود از آن استفاده کنید. تعویض زودهنگام آن باعث تولید زباله و تقاضا برای تولید جدید می‌شود.
بسیاری از نژادهای گوسفند برای جلوگیری از مشکلات رفاهی نیاز به پشمچینی دارند، اما جابه‌جایی و پشمچینی نیز می‌تواند باعث آسیب شود. عمل Mulesing پوست اطراف ناحیه نشیمنگاه بره را برمی‌دارد تا خطر مگس‌زدگی (flystrike) کاهش یابد و همچنان در صنعت تولید پشم استرالیا یک نگرانی محسوب می‌شود؛ قوانین مربوط به کاهش درد در ایالت‌های مختلف متفاوت است. گوسفندهای پشمی ممکن است در نهایت در سنینی که بسته به سیستم تولید متفاوت است، کشتار شوند. انتخاب جایگزین‌های غیرحیوانی از خرید پشم تولیدشده به روش‌های جدید جلوگیری می‌کند.
همه این سه مورد شامل حیوانات (صدف، زنبور عسل) هستند. بیشتر وگانها از آنها صرف نظر میکنند؛ برخی خط فاصل را در حشرات می‌کشند.Mوم‌های گیاهی (کاندلیلا، کارنوبا) و شربت‌های آگاو یا افرا جایگزین‌های مستقیم هستند.
بسیاری از تولیدکنندگان (تسلا، پولستر، BMW) اکنون فضای داخلی تمام پارچه یا با چرم وگان را به صورت استاندارد یا ارتقاء یافته ارائه میدهند. هنگام سفارش بپرسید.
هدایای غیروگان را تشکر کنید، سپس آرام و بیسر و صدا به کسی دیگر بدهید یا اهدا کنید. محصول حیوانی قبلاً تولید شده است؛ اولویت این است که به هدیهدهنده — با مهربانی — آنچه را که سال آینده دوست دارید، اطلاع دهید.
وگانیسم یک سبک زندگی است که فراتر از بشقاب را در بر می‌گیرد — در اینجا تحقیقات درباره ردپای گسترده‌تر آن نشان داده می‌شود.
کمیسیون اروپا تاریخ ممنوعیت اتحادیه اروپا برای آزمایش محصولات آرایشی نهایی روی حیوانات را سال ۲۰۰۴ و برای مواد تشکیل‌دهنده آن را سال ۲۰۰۹ اعلام کرده است. مفاد باقی‌مانده ممنوعیت بازاریابی از مارس ۲۰۱۳، صرف‌نظر از در دسترس بودن یا نبودن آزمایش‌های جایگزین، اعمال شد. هنوز برای همه شاخص‌های ایمنی، جایگزین‌های تأییدشده بدون نیاز به حیوانات وجود ندارد.[1]
آژانس محیط زیست اروپا تخمین می‌زند که ساکنان اتحادیه اروپا در سال ۲۰۲۲ حدود ۱۹ کیلوگرم پوشاک، کفش و منسوجات خانگی به ازای هر نفر مصرف کرده‌اند. شاخص‌های این آژانس از کمتر خرید کردن، تعمیر و استفاده مجدد حمایت میکنند. اثرات زیست‌محیطی چرم، پشم و جایگزین‌های مصنوعی به نحوه تولید هر کدام بستگی دارد.[2]
انجمن وگان (The Vegan Society) وگانیسم را تلاش برای حذف تا حد امکان و عملی، هر نوع بهره‌کشی و ظلم به حیوانات برای غذا، پوشاک یا هر هدف دیگری تعریف می‌کند. این دامنه شامل لوازم آرایشی، پوشاک، محصولات خانگی و سرگرمی می‌شود.[3]
شما فردا نیازی به یک خانه کاملاً وگان ندارید. یک دسته را انتخاب کنید — کفش، یا شامپو، یا محصولات تمیزکننده — و دفعه بعد که سفارش دادید آن را تغییر دهید.
فراتر از بشقاب
غذا با اختلاف بزرگترین اهرم است، اما همان زنجیره‌های تأمین از کمد لباس، حمام، محصولات خانگی و صندوق‌های بازنشستگی عبور میکنند. هیچ‌کدام از این‌ها به کمال‌گرایی نیاز ندارند و رفتار با آنها به‌عنوان یک چک‌لیست پاکی، سریعترین راه برای تسلیم شدن است. اگر به‌عنوان جایگزینی تدریجی در نظر گرفته شوند، تقریباً بدون اصطکاک هستند.
چرم، پشم، ابریشم، پر و خز مواد حیوانی هستند؛ گزینه‌های جایگزین بسته به کاربرد از عالی تا ضعیف متغیرند. الیاف مصنوعی بازیافتی برای عایق‌بندی و لباس‌های بیرونی عملکرد خوبی دارند اما میکروپلاستیک آزاد میکنند؛ الیاف گیاهی — پنبه ارگانیک، کتان، کنف، تنسل — برای پوشش روزمره مناسب هستند؛ مواد جدیدتر از میسلیوم، کاکتوس و تفاله انگور در حال بهبود هستند اما هنوز خاص‌پسندند. در هر تحلیل مواد، بهترین تصمیم برای کمد لباس از نظر زیست‌محیطی، خرید کمتر و نگهداری طولانی‌تر است.
مواد اولیه حیوانی (لانولین، کارمین، موم زنبور عسل، کلاژن، کراتین، پیه) و آزمایش روی حیوانات مسائل متفاوتی با مقررات متفاوت هستند. ممنوعیت آزمایش در اتحادیه اروپا، بریتانیا، هند، اسرائیل و جاهای دیگر وجود دارد، در حالی که بازارهای دیگر هنوز برای برخی دسته‌ها به آن نیاز دارند. گواهی بدون آزار به آزمایش می‌پردازد؛ فهرست مواد به محتوا می‌پردازد. یک محصول می‌تواند یکی را برآورده کند و دیگری را نه.
ملحفه‌های پرشده با پر، عایق پشمی، مبلمان چرمی، زغال استخوان در برخی شکرها، چسب‌های حیوانی در مبلمان قدیمی و ژلاتین در کاغذ عکاسی شگفتی‌های معمول هستند. جایگزینی آنها هنگام فرسودگی هم ارزان‌تر و هم از نظر زیست‌محیطی بهتر از دور انداختن اقلام کاربردی است.
صندوق‌های بازنشستگی، پس‌انداز و صندوق‌های شاخص معمولاً سهام شرکت‌های گوشت، لبنیات و فست‌فود را نگه میدارند. برای بسیاری از افراد، میزان سرمایه‌ای که به‌طور غیرمستقیم در کشاورزی حیوانی سرمایه‌گذاری شده است، از کل هزینه‌های شخصی خرید مواد غذایی در طول عمر بیشتر است. صندوق‌های غربال‌شده در بیشتر بازارها وجود دارند و تغییر صندوق بازنشستگی محل کار اغلب یک فرم واحد است.
باغ‌وحش‌ها، آکواریوم‌ها، سواری فیل، مسابقه و پارک‌های دریایی نقاط اصطکاک معمول هستند. جایگزین‌ها پناهگاه‌هایی با سیاست‌های بدون تولیدمثل و بدون تماس و مشاهده حیات وحش در محل هستند. برای هدایا، قانون عملی این است که بپرسید نه اینکه فرض کنید: بیشتر مردم ترجیح میدهند چیزی را بدهند که خواسته شده است تا چیزی که درست است.
| ماده حیوانی | محل ظهور | جایگزین‌ها | مبادلات |
|---|---|---|---|
| چرم | کفش، کیف، کاپشن، مبلمان | PU بازیافتی، کاکتوس، میسلیوم، چوب پنبه | دوام متفاوت است؛ PU پایه پلاستیکی دارد |
| پشم | لباس بافتنی، کت و شلوار، عایق | پنبه، کنف، تنسل، اکریلیک بازیافتی | هم‌ترازی گرمی به وزن دشوارتر است |
| پر | لحاف، کاپشن زمستانی | پرکننده پلیاستر بازیافتی، کاپوک | برای همان گرمی، حجیم‌تر است |
| ابریشم | پیراهن، آستر، کراوات | کوپرو، تنسل، ویسکوز | شباهت بصری نزدیک، ارزان‌تر |
| لانولین | مرطوب‌کننده‌ها، بالم لب | شیا، اسکوالان گیاهی، گلیسیرین | معادل مستقیم |
| کارمین (E120) | لوازم آرایشی، شیرینی، نوشیدنی | چغندر، پاپریکا، رنگ‌های مصنوعی | معادل مستقیم |
| موم زنبور عسل | بالم، واکس، شمع | موم کاندلیلا، کارنائوبا، موم سویا | معادل مستقیم |
| زغال استخوان | برخی شکر نیشکر تصفیه‌شده | شکر چغندر، نیشکر تصفیه‌نشده | منطقه‌ای؛ بسته به پالایشگاه متفاوت است |
استانداردهای ترکیب مواد · پایگاه‌های داده مواد آرایشی
هیچ‌کدام از این‌ها نیاز به دور انداختن چیزهایی که کار میکنند ندارد.
دور انداختن کفشهای چرمی کاربردی به هیچ حیوانی کمک نمیکند و زباله ایجاد می‌کند. در پایان عمر جایگزین کنید.
یک بار تصمیم بگیرید — کفش، کاپشن، ملحفه — و تصمیم دیگر نیاز به توجه ندارد.
مواد را در حین تمام شدن محصولات بررسی کنید، نه یکباره.
یک فرم، یک بعدازظهر، و معمولاً بزرگترین تغییر واحد در این صفحه.
برای روزهای بیرون، مکان‌هایی را انتخاب کنید که حیوانات را پرورش، معامله یا مجبور به اجرا نمی‌کنند.
خیر. دور انداختن اقلام قابل استفاده بدون کمک به هیچ حیوانی، زباله ایجاد می‌کند. آنها را بپوشید تا فرسوده شوند، سپس با چیز دیگری جایگزین کنید.
خیر. بدون آزار به آزمایش روی حیوانات اشاره دارد؛ وگان به مواد اولیه اشاره دارد. محصولات اغلب یکی هستند و نه دیگری.
بستگی به معیار دارد. بیشتر جایگزین‌های پلاستیکی ردپای زمین، آب و انتشار کمتری نسبت به چرم گاوی دارند اما به میکروپلاستیک کمک میکنند. دوام و زمان استفاده در هر دو صورت غالب است.
این یک محصول هم‌محصول با اقتصاد خاص خود است، از جمله مولدینگ در برخی مناطق و کشتار حیوانات در پایان عمر مفید. شیوه‌ها بسته به کشور و مزرعه تفاوت زیادی دارند.
از ارائه‌دهنده خود درباره دارایی‌های صندوق و اینکه آیا گزینه غربال‌شده یا اخلاقی موجود است بپرسید. بیشتر طرح‌های محل کار حداقل یک صندوق جایگزین ارائه میدهند.
سگها همه‌چیزخوار هستند و شواهد رو به رشدی برای غذای سگ گیاهی با فرمول خوب وجود دارد؛ گربهها گوشت‌خوار اجباری هستند و به تورین و سایر مواد مغذی نیاز دارند که نیاز به فرمول‌بندی دقیق و نظارت دامپزشکی دارد.
چرا حقوق حیوانات به هیچ حزبی تعلق ندارد — و هزینه‌ای که تصاحب سیاسی بر جنبش تحمیل کرد.
ادامه →