آیا کراتین وگان است؟
معمولاً بله – کراتین مونوهیدرات تجاری سنتز شده است، نه از گوشت استخراج شده.
حقایق کلیدی
- نظر
- معمولا وگان است
- دسته
- مکمل‌ها
- همچنین به عنوان
- کراتین
- بهترین جایگزین
- جایگزین‌های دارای گواهینامه وگان
چرا
این ماده به صورت صنعتی از سارکوزین و سیانامید ساخته می‌شود. از آنجا که کراتین غذایی عمدتاً از گوشت به دست می‌آید، مکمل‌گذاری برای وگان‌ها که ذخایر عضلانی آن‌ها معمولاً کمتر است، مفیدتر است. اگر کپسول می‌خرید، پوسته کپسول را بررسی کنید.
چه چیزی را روی برچسب بررسی کنیم
- لیست مواد تشکیل‌دهنده روی بسته‌بندی شما – دستورالعمل‌های کراتین بر اساس کشور متفاوت است و با گذشت زمان تغییر می‌کند
- شیر، آب پنیر، کازئین، لاکتوز، تخم مرغ، عسل، ژلاتین، کارمین (E120) و شلاک (E904) در لیست
- «ممکن است حاوی شیر باشد» یک نکته مربوط به آلودگی متقاطع آلرژن است، نه یک ماده تشکیل‌دهنده – اکثر وگان‌ها همچنان آن را می‌خرند
آن را با این جایگزین کنید
سوالاتی که مردم می‌پرسند
آیا کراتین دارای گواهینامه وگان است؟
گواهینامه جدا از دستور تهیه است. بسیاری از محصولات بدون مواد حیوانی هیچ نشان وگانی ندارند زیرا تولیدکننده خطوط تولید مشترک را رد نمی‌کند. برای علامت تجاری وگان ثبت شده، بسته‌بندی را بررسی کنید و لیست مواد تشکیل‌دهنده را به عنوان مدرک اصلی در نظر بگیرید.
آیا این پاسخ بین کشورها تغییر می‌کند؟
اغلب بله. یک نام تجاری مشابه می‌تواند از چربی‌ها، امولسیفایرها، رنگ‌ها یا آب پنیر مختلفی بسته به کارخانه‌ای که آن را تولید کرده است استفاده کند، بنابراین همیشه برچسب محلی را بخوانید تا پاسخی که برای بازار دیگری نوشته شده است.
بررسی‌های بیشتر مکمل‌ها
استفاده مجدد رایگان تحت CC BY 4.0 با ذکر منبع.