क्या ओमेगा-3 सप्लीमेंट वीगन है?
निर्भर करता है — मछली का तेल शाकाहारी नहीं है; शैवाल का तेल समान ईपीए और डीएचए प्रदान करता है।
मुख्य तथ्य
- निर्णय
- ब्रांड पर निर्भर करता है
- श्रेणी
- सप्लीमेंट्स
- इसे इस रूप में भी सूचीबद्ध किया गया है
- ओमेगा-3 सप्लीमेंट
- सर्वोत्तम विकल्प
- शैवाल ईपीए/डीएचए तेल
क्यों
मछलियों को अपना ईपीए और डीएचए सूक्ष्म शैवाल से मिलता है, इसलिए शैवाल के तेल के सप्लीमेंट्स मछलियों को पूरी तरह से छोड़ देते हैं और भारी धातु और स्थिरता संबंधी समस्याओं से बचते हैं। कैप्सूल के खोल भी जांचने वाली दूसरी चीज़ हैं, क्योंकि कई जिलेटिन के होते हैं।
लेबल पर क्या जांचना है
- आपके अपने पैक पर सामग्री सूची — ओमेगा-3 सप्लीमेंट्स के नुस्खे देश के अनुसार भिन्न होते हैं और समय के साथ बदलते रहते हैं।
- सूची में दूध, व्हेय, कैसिइन, लैक्टोज, अंडा, शहद, जिलेटिन, कारमाइन (E120) और शेलैक (E904)
- "दूध हो सकता है" एक एलर्जी क्रॉस-संदूषण नोट है, घटक नहीं — अधिकांश शाकाहारी इसे फिर भी खरीदते हैं।
इसे बदलें
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या ओमेगा-3 सप्लीमेंट्स प्रमाणित वीगन हैं?
प्रमाणीकरण रेसिपी से अलग होता है। पशु सामग्री के बिना कई उत्पादों पर कोई वीगन निशान नहीं होता है क्योंकि निर्माता साझा उत्पादन लाइनों से इनकार नहीं करेगा। पंजीकृत वीगन ट्रेडमार्क के लिए पैक की जाँच करें, और सामग्री सूची को प्राथमिक प्रमाण मानें।
क्या जवाब देशों के अनुसार बदलता है?
अक्सर, हाँ। एक ही ब्रांड नाम बनाने वाले प्लांट के आधार पर विभिन्न वसा, इमल्सीफायर, रंग या व्हे का उपयोग कर सकता है, इसलिए हमेशा स्थानीय लेबल पढ़ें बजाय किसी दूसरे बाजार के लिए लिखे गए उत्तर के।
अधिक सप्लीमेंट्स जांचें
CC BY 4.0 के तहत एक लिंक के साथ पुनः उपयोग करने के लिए स्वतंत्र।