अमेरिका

संयुक्त राज्य अमेरिका में वीगन

मुख्य तथ्य

कहाँ
संयुक्त राज्य अमेरिका, संयुक्त राज्य अमेरिका
क्षेत्र
अमेरिका
प्लांट-आधारित मित्रता
82/100
पहले से ही वीगन व्यंजन
Bean burrito, Veggie burger, Southern greens, Bagel with avocado

प्लांट-आधारित मित्रता

82

पहले से ही प्लांट-आधारित व्यंजन

Bean burrito

कोई चीज़ या खट्टा क्रीम न देने को कहें, और पुष्टि करें कि बीन्स में कोई चर्बी नहीं है।

Veggie burger

अधिकांश चेन में उपलब्ध; बन और सॉस की जाँच करें।

Southern greens

परंपरागत रूप से सूअर के मांस के साथ पकाया जाता है — स्मोक्ड-पाप्रिका संस्करण के लिए पूछें।

Bagel with avocado

प्लेन, तिल और पोपी बेगल आमतौर पर वीगन होते हैं।

बाजार के मुख्य खाद्य पदार्थ

मूंगफली का मक्खनबीन्सजईसोया और ओट मिल्कटोफूजमे हुए सब्जियां

उपयोग करने के लिए वाक्यांश

No dairy, no eggs, no meat
कुछ क्षेत्रों में 'वीगन' से अधिक स्पष्ट।
Is there butter or chicken stock in this?
दो सबसे आम छिपे हुए तत्व।

के लिए देखें

  • ग्रिल्ड सब्जियों और टोस्ट पर बटर फिनिशिंग
  • सूप, चावल और बीन्स में चिकन स्टॉक
  • ड्रेसिंग और कॉर्नब्रेड में शहद
  • स्नैक्स में प्राकृतिक स्वाद जो पशु-व्युत्पन्न हो सकते हैं

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कौन से अमेरिकी शहर सबसे आसान हैं?

पोर्टलैंड, लॉस एंजिल्स, न्यूयॉर्क, ऑस्टिन और बे एरिया में पूरी तरह से वीगन रसोई की सबसे अधिक घनत्व है।

मैं हाईवे स्टॉप पर वीगन कैसे खाऊँ?

बीन बुरिटो, दलिया, हम्मस पैक, ट्रेल मिक्स, फल और प्लेन बेगल लगभग सार्वभौमिक हैं।

निकटवर्ती गाइड

Veg.ac संपादकीय टीम द्वारा 2026-09-16 को समीक्षित · CC BY 4.0 के तहत एक लिंक के साथ पुनः उपयोग करने के लिए स्वतंत्र।

और गहराई में जाएं

संयुक्त राज्य अमेरिका की यात्रा की योजना बनाते समय

संयुक्त राज्य अमेरिका में पौध-आधारित भोजन करना मुख्य रूप से तैयारी की समस्या है, उपलब्धता की नहीं। कुछ ऐसे व्यंजनों की एक छोटी सूची जिन्हें आप आत्मविश्वास से ऑर्डर कर सकते हैं, दो ऐसे वाक्यांश जिन्हें आप बिना हिचकिचाए कह सकते हैं, और मुश्किल दिनों के लिए एक भरोसेमंद पड़ोस या श्रृंखला, अधिकांश यात्रा को कवर कर लेगी। बाकी जिज्ञासा की बात है।

  • उतरने से पहले स्थानीय वाक्यांशों का स्क्रीनशॉट ले लें — रेस्तरां की टेबल पर कमजोर डेटा वही होता है जब आपको उनकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है।
  • समर्पित शाकाहारी रेस्तरां की तलाश करने के बजाय उन व्यंजनों को देखें जो पहले से ही काफी हद तक पौध-आधारित हैं; विकल्प व्यापक और सस्ता होता है।
  • विशेष रूप से स्टॉक, मक्खन, मछली सॉस और चरबी के बारे में पूछें; एक व्यंजन को शाकाहारी बताया जा सकता है और फिर भी उनमें ये हो सकते हैं।
  • यात्रा के दिनों के लिए एक नाश्ता साथ रखें। स्टेशन, हवाई अड्डे और लंबी सड़कें वह जगह हैं जहां आमतौर पर योजनाएं विफल होती हैं।
  • बाजार और किराने की दुकानें एक अच्छा बैकअप डिनर बनाती हैं और आपको दिखाती हैं कि लोग यहां वास्तव में क्या पकाते हैं।

लोगों के अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या संयुक्त राज्य अमेरिका में शाकाहारी भोजन करना मुश्किल है?

एक बार जब आप घर पर खाए जाने वाले भोजन की सटीक प्रतियां ढूंढना बंद कर देते हैं, तो यह जितना लगता है उससे कहीं ज्यादा आसान है। अनाज, दालों, सब्जियों और रोटी पर आधारित पारंपरिक व्यंजन अधिकांश काम करते हैं, और मुश्किल हिस्सा आमतौर पर विकल्पों की कमी के बजाय छिपी हुई पशु सामग्री होती है।

अगर मुझे केवल एक चीज याद रखनी है तो मुझे क्या ऑर्डर करना चाहिए?

क्षेत्र की सब्जी और दाल के व्यंजनों को नाम से मांगें और पुष्टि करें कि उनमें मक्खन, स्टॉक, पनीर या मछली सॉस नहीं है। वह एक सवाल अधिकांश मेनू अनिश्चितता को हल करता है और लगभग हर जगह समझा जाता है।

क्या यात्रा करते समय मुझे पर्याप्त प्रोटीन मिल पाएगा?

हाँ। बीन्स, दाल, छोले, टोफू, मेवे और रोटी लगभग हर व्यंजन में दिखाई देते हैं, और यात्रा के दिन आमतौर पर इतने छोटे होते हैं कि थोड़ा असमान दिन पूरे सप्ताह में संतुलित हो जाता है। यदि आप लंबे ट्रांसफर कर रहे हैं तो मेवे साथ रखें।

किसी की मेज पर मेहमान होने पर मैं कैसे संभालूं?

इसे जल्दी कहें, इसे सरलता से कहें, और कुछ ठोस पेश करें जो आप खा सकते हैं। मेजबान चुपचाप प्लेट को फिर से व्यवस्थित करने की तुलना में पहले से किए गए स्पष्ट, मैत्रीपूर्ण अनुरोध के लिए बहुत बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं।