За пределами тарелки

30 дел, которые вы можете сделать в этом месяце.

Иное питание — это основа, но не предел. Выберите категорию, отмечайте по одному действию в день, и к концу месяца вы измените не только то, что едите, но и то, что покупаете, что говорите и что поддерживаете.

Выполнено0/37

Ваша тарелка

0/8

Самый большой рычаг воздействия на климат, страдания и болезни, доступный любому человеку.

Ваш кошелек

0/7

Куда текут деньги, там растут отрасли. Отзовите субсидию.

Ваш голос

0/7

Самый быстрый способ изменить другого человека — поговорить с ним — вежливо, ясно, один раз.

Ваш дом и привычки

0/8

Постройте рельсы. Поведение следует за ними.

Ваше сообщество

0/7

Ничто не масштабируется так, как сосед. Самый быстрый способ умножить ваше влияние — это поднять людей, которые находятся рядом с вами.

30 дней. 30 небольших изменений. Одно движение.

Работа коллективная, но каждый коллектив — это просто много людей, делающих одно маленькое дело в один и тот же день.

Основные выводы

  • Вам не нужно быть активистом, чтобы двигать систему — голосование вилкой три раза в день — это реальное действие.
  • Обмен одной ссылкой, одним фильмом, одной едой обращает больше людей, чем любой отдельный аргумент.
  • Меню местных школ, рабочих мест и больниц определяются горсткой людей, которые реагируют на вежливые, настойчивые просьбы.
  • Каждое пожертвование, каждый час добровольческой работы, каждый разговор о меню накапливаются.

Действуйте — шаг за шагом

  1. 1Загрузите распечатываемый одностраничный документ для демонстрации или использования в классе.
  2. 2Добавьте в закладки готовые сообщения для социальных сетей и делитесь одним еженедельно.
  3. 3Используйте шаблон письма, чтобы написать своему представителю в этом месяце.
  4. 4Разместите опрос или вопрос для обсуждения в групповом чате.

Поделиться этой страницей

Готовый набор для защиты интересов — плакаты, посты, письма и тезисы:

Поделиться в XПоделиться в FacebookПоделиться в WhatsApp

Часто задаваемые вопросы

Попросите столовую на работе, в школе или спортзале добавить один растительный вариант по умолчанию. Институциональные меню охватывают тысячи людей; пятиминутное электронное письмо может изменить больше приемов пищи, чем год домашней готовки.

Продолжить чтение

От намерения к рычагу воздействия

Что на самом деле меняет ситуацию: рейтинг по степени доказанности

Индивидуальные действия и структурные изменения обычно представляют как соперников. На практике они взаимно усиливают друг друга: сдвиг в потребительском поведении создаёт рынок, который делает политику осуществимой, а политика делает потребительский сдвиг дешёвым. Вопрос не в том, действовать ли, а в том, где данный час приносит наибольшую отдачу.

Арифметика одного человека

Человек, переходящий со среднего всеядного рациона в стране с высоким доходом на растительное питание, предотвращает примерно 800–1000 кг CO₂-экв. в год, освобождает около 2000–3000 м² сельскохозяйственных земель и ежегодно убирает из спроса примерно 25–30 наземных животных, а также гораздо большее количество водных. За обычную взрослую жизнь это порядка тысячи животных и десятков тонн выбросов. Эти цифры скромны на фоне глобальных показателей, но решающи по сравнению с альтернативой бездействия.

Институциональные изменения эффективнее индивидуальных в расчёте на час усилий

Убедить одну университетскую столовую, больницу или работодателя сделать растительный вариант блюдом по умолчанию влияет на тысячи приёмов пищи в неделю, не требуя от людей менять свою идентичность. Исследования эффекта умолчания последовательно показывают, что изменение варианта по умолчанию существенно меняет выбор — часто на 20–80 процентных пунктов — при этом оставляя свободу выбора нетронутой. Вечер, потраченный на заседании закупочного комитета, обычно превосходит по эффекту год личных покупок.

Разговоры работают, когда они не являются спорами

Исследования изменения установок последовательны: конфронтационное обрамление вызывает реактивное сопротивление, в то время как неосуждающий обмен личными соображениями приводит к устойчивым сдвигам. Практическая форма — спросить, что человек уже думает о сельском хозяйстве, выслушать ответ и предложить один конкретный факт, а не целое дело. Люди меняют позиции приватно, позже и редко признают это в момент разговора — это означает, что разговор, который показался неудачным, часто оказывается тем, который сработал.

Деньги и внимание — тоже рычаги

Пожертвования эффективным организациям по защите животных, группам корпоративных кампаний и исследователям растительного белка имеют документально подтверждённую экономическую эффективность в диапазоне от сотен до тысяч животных, затронутых на единицу финансирования, хотя оценки неопределённы и оспариваются. Общественное внимание аналогично: хорошо обоснованный комментарий в местной газете или рабочей рассылке достигает большего числа колеблющихся людей, чем пост в сообществе тех, кто уже согласен.

Выгорание — это стратегическая проблема, а не личная неудача

Устойчивая адвокация терпит неудачу гораздо чаще от истощения, чем от противодействия. Люди, всё ещё активные через десять лет, почти всегда те, кто выбрал узкую нишу, установил границы потребления новостей и работал с другими, а не в одиночку. Относитесь к темпу как к части плана, а не как к запоздалой мысли.

Действия, ранжированные по рычагу воздействия и усилиям

Оценки воздействия являются ориентировочными и основаны на опубликованных оценках; они сопряжены с высокой степенью неопределённости.

ДействиеОхватУсилияПримечания
Изменить свой собственный рацион~25–30 наземных животных/годПостоянные, низкиеТакже необходимо для доверия во всех остальных действиях
Переключить одно домохозяйствоВ 2–5 раз больше индивидуальногоУмеренныеНаибольший успех, когда сначала улучшается качество еды
Изменение институционального умолчанияТысячи приёмов пищи/неделяВысокие, разовыеСтоловые, школы, больницы, работодатели
Эффективное пожертвованиеСильно варьируетсяОчень низкиеКорпоративные кампании и исследования белков показывают хорошие результаты
Местная политическая инициативаГород или регионУмеренныеПравила закупок, субсидии, маркировка
Публичное письмоСотни читателейНизкиеМестные издания достигают неопределившейся аудитории
Волонтёрство с использованием навыковВ масштабе организацииУмеренныеЮристы, специалисты по данным, дизайну и переводу хронически не хватает

Опубликованные оценки кампаний · литература по поведенческим наукам · Poore & Nemecek (2018)

Реалистичные первые девяносто дней

Одно действие раз в две недели, выбранное за устойчивость, а не интенсивность.

  1. 1

    Настройте свои собственные умолчания

    Завтрак, обед в будни и два ужина, которые вы готовите чаще всего. Это основа, на которой держится всё остальное.

  2. 2

    Расскажите трём людям, почему, один раз

    Кратко, без спора, в контексте еды, которая вам понравилась. Повторение убедительнее, чем объём.

  3. 3

    Выберите одно учреждение

    Ваше рабочее место, школа, спортзал или место поклонения. Попросите об одном дополнительном растительном варианте по умолчанию, а не о полной смене политики.

  4. 4

    Установите регулярное пожертвование

    Маленькое и автоматическое лучше большого и периодического — как для планирования организации, так и для вашей собственной последовательности.

  5. 5

    Напишите одну публичную вещь

    Обзор, письмо, абзац в рассылке. С источниками, спокойно, конкретно.

  6. 6

    Найдите одного другого человека

    Одиночная адвокация имеет самый высокий уровень отсева. Один соратник меняет кривую выживаемости.

Эффективная и неэффективная адвокация

Стоит делать

  • Начинайте с еды, которая нравится людям, прежде чем переходить к информации.
  • Задавайте вопросы и позволяйте другому человеку делать большую часть рассуждений.
  • Цитируйте один сильный источник, а не пять слабых.
  • Нацеливайтесь на неопределившееся большинство, а не на убеждённую оппозицию.
  • Измеряйте то, что вы сделали, а не то, что вы чувствовали по этому поводу.

Стоит избегать

  • Моральная конфронтация с людьми, которые не просили — это надёжно укрепляет позиции.
  • Проверки на чистоту внутри движения, которые стоят большего числа участников, чем любой внешний противник.
  • Распространение непроверенной или преувеличенной статистики; одно опровержение стирает десять точных утверждений.
  • Представление проблемы как партийного дела, что сокращает аудиторию вдвое до начала аргументации.
  • Отношение к каждому часу бодрствования как ко времени адвокации — это стандартный путь к полному выходу из движения.

Вопросы о принятии мер

Действительно ли диета одного человека имеет значение?

Да, измеримо — примерно 25–30 наземных животных и около тонны CO₂-экв. в год — и она также служит входным условием для институциональных и политических действий. Эти два аспекта дополняют, а не заменяют друг друга.

Разве имеют значение только корпоративные и политические изменения?

Корпоративные и политические изменения дают наибольший эффект, и они в значительной степени обусловлены продемонстрированным спросом. Компании меняют рецептуру, когда рынок движется; регуляторы действуют, когда существует заинтересованная группа.

Как говорить с семьёй без конфликтов?

Готовьте вкусно, отвечайте на вопросы, когда их задают, избегайте споров во время еды и излагайте свои причины один раз простым языком. Большинство сообщаемых семейных конфликтов проистекают из обрамления, а не из содержания.

Куда мне жертвовать?

Организации, сосредоточенные на кампаниях по корпоративной политике, институциональных закупках продуктов питания и исследованиях альтернативных белков, имеют наиболее сильные опубликованные оценки экономической эффективности, хотя все такие оценки сопряжены с существенной неопределённостью.

Эффективны ли протесты?

Данные неоднозначны и сильно зависят от тактики. Нарушающие действия надёжно повышают заметность и могут одновременно усиливать противодействие; целенаправленные, конкретные и ненасильственные кампании с чётким требованием имеют лучше задокументированные результаты.

Что, если я сорвусь?

Исследования приверженности недвусмысленны: люди, которые относятся к срыву как к информации, а не как к провалу идентичности, продолжают с гораздо более высокими показателями. Соответствующий показатель — это направление за год, а не совершенство за неделю.

Источники

  • Poore, J. & Nemecek, T. (2018). Science.
  • Reinders, M. et al. Nudging plant-based defaults in food service — systematic reviews of default effects.
  • Broockman, D. & Kalla, J. (2016). Durably reducing prejudice with door-to-door canvassing. Science.