Omega-3补充剂 是纯素的吗？
取决于品牌
视情况而定——鱼油不是纯素的；藻油提供相同的EPA和DHA。
关键事实
- 裁定
- 取决于品牌
- 类别
- 补充剂
- 也列为
- Omega-3补充剂
- 最佳替代品
- 藻类EPA/DHA油
为什么
鱼从微藻中获取EPA和DHA，因此藻油补充剂完全避开了鱼，也避免了重金属和可持续性问题。胶囊壳是另一个需要检查的地方，因为许多胶囊是明胶。
标签上要检查什么
- 您自己包装上的成分列表——Omega-3补充剂配方因国家/地区而异，并会随时间变化
- 列表中含有牛奶、乳清、酪蛋白、乳糖、鸡蛋、蜂蜜、明胶、胭脂虫红 (E120) 和虫胶 (E904)
- “可能含有牛奶”是过敏原交叉污染的提示，而非成分——大多数素食主义者仍然会购买
用它来替代
藻类EPA/DHA油磨碎的亚麻籽（用于ALA）核桃和奇亚籽
常见问题
Omega-3补充剂是否获得纯素认证？
认证与配方是分开的。许多不含动物成分的产品没有纯素标志，因为制造商不会排除共享生产线。请检查包装上是否有注册的纯素商标，并将成分列表视为主要证据。
答案在不同国家之间会改变吗？
通常是的。同一个品牌名称可能会根据生产工厂使用不同的脂肪、乳化剂、色素或乳清，因此请务必阅读当地标签，而不是针对其他市场编写的答案。
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