在 以色列 纯素
关键事实
- 地点
- 以色列, 以色列
- 区域
- 中东
- 植物性友好度
- 90/100
- 已经是纯素的菜肴
- Hummus with ful, Sabich (no egg), Falafel, Shakshuka veg
植物性友好度
90
已经是植物性的菜肴
Hummus with ful
鹰嘴豆泥配蚕豆 — 国菜，天然纯素。
Sabich (no egg)
炸茄子皮塔饼配芝麻酱和阿姆巴酱。
Falafel
炸鹰嘴豆丸子；常见的街头小吃。
Shakshuka veg
请要求番茄底不要鸡蛋；普遍提供。
市场主食
鹰嘴豆芝麻酱茄子橄榄油皮塔饼扎塔尔香料
要用的短语
- Ani tivoni
- 我是纯素食者。
- Bli chalavi, bli beitzim
- 不含奶制品，不含鸡蛋。
- Parve
- 洁食中性 — 不含肉类或奶制品。
注意
- Parve 仍然可以含有鱼或鸡蛋
- 一些芝麻酱甜点中含有蜂蜜
- 面包店糕点中含有黄油 — 许多是 parve，但需要检查
常见问题
parve 意味着纯素吗？
不完全是。Parve 保证不含肉类和奶制品，但仍然允许鱼和鸡蛋。
特拉维夫真的对纯素食者那么友好吗？
是的 — 大多数餐馆都有标明纯素菜肴，并且专门的纯素菜单很常见。
附近指南
由 Veg.ac 编辑团队于 2026-09-16 审核 · 根据 CC BY 4.0 协议免费重复使用，请注明出处。
深入了解
计划去以色列旅行
在以色列吃植物性食物，更多是准备问题，而非选择问题。记住几道能放心点的菜、两句能脱口而出的短语，以及一两个在困难日子能靠得住的街区或连锁店，就能覆盖大部分旅程。剩下的，交给好奇心。
- 落地前截图保存当地短语——在餐厅餐桌信号不好时，你最需要它们。
- 寻找本就以植物性为主的菜系，而不是专门找纯素餐厅；选择更多，也更便宜。
- 具体问清高汤、黄油、鱼露和猪油——一道菜可能被描述为素食，却仍含有这些成分。
- 旅行日随身带点零食。车站、机场和长途公路路段通常是计划最容易失败的地方。
- 市场和杂货店是不错的备用晚餐选择，还能让你看到当地人真正在吃什么。
常见问题解答
在以色列吃纯素难吗？
一旦你不再寻找家里食物的完美替代品，就会发现比想象中简单。以谷物、豆类、蔬菜和面包为基础的传统菜肴承担了大部分工作，尴尬之处通常在于隐藏的动物成分，而非选择匮乏。
如果我只记得一件事，该点什么？
直接点当地有名的蔬菜和豆类菜肴，并确认没有黄油、高汤、奶酪或鱼露。这一个问题就能解决大部分菜单上的不确定，而且几乎到处都听得懂。
旅行时能摄入足够蛋白质吗？
能。豆子、扁豆、鹰嘴豆、豆腐、坚果和面包几乎出现在每种菜系中，而且旅行日通常够短，偶尔一天不均衡，一周下来也能补上。如果长途转机，带点坚果。
在别人家做客时该怎么处理？
早点说，简单说，并主动提出你能吃的具体东西。主人对提前、清晰、友好的请求反应好得多，远胜于在餐桌上默默拨弄盘子。