Các thẻ được thiết kế với những con số và đạo đức hàng đầu của phong trào — sẵn sàng để tải xuống, đăng, in hoặc chụp màn hình. Chọn một thẻ, nhấp vào tải xuống, và bạn đã có một hình ảnh có nguồn trích dẫn mà bạn có thể chia sẻ ở bất cứ đâu.
phát thải khí nhà kính do con người gây ra đến từ hệ thống thực phẩm vào năm 2015.
Hệ thống thực phẩm của chúng ta gây ra khoảng một phần ba lượng khí thải nhà kính do con người gây ra vào năm 2015. Ăn nhiều thực vật hơn có thể giúp giảm lượng khí thải liên quan đến thực phẩm. — qua veg.ac
diện tích mất rừng nhiệt đới ở Amazon thuộc Brazil là do khai thác đất nuôi gia súc theo báo cáo của Yale năm 2009.
Một báo cáo của Yale năm 2009 cho rằng 80% diện tích mất rừng nhiệt đới ở Amazon thuộc Brazil là do khai thác đất nuôi gia súc. Lựa chọn thực phẩm có liên quan đến rừng. — qua veg.ac
động vật trên cạn bị giết để lấy thịt mỗi năm trên toàn thế giới.
Hơn 80 tỷ động vật trên cạn bị giết để lấy thịt mỗi năm trên toàn thế giới. Mỗi bữa ăn dựa trên thực vật là một lá phiếu cho một hệ thống khác. — qua veg.ac
cá hoang dã bị đánh bắt trung bình hàng năm trong giai đoạn 2000–2019, theo các ước tính.
Ước tính 1,1–2,2 nghìn tỷ cá hoang dã bị đánh bắt hàng năm trong giai đoạn 2000–2019. Bằng chứng ủng hộ khả năng cảm nhận đau đớn ở cá, nhưng các biện pháp bảo vệ phúc lợi vẫn còn hạn chế. — qua veg.ac
tỷ lệ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ thấp hơn ở người ăn chay, bao gồm cả người thuần chay, so với người ăn thịt trong nghiên cứu EPIC-Oxford.
EPIC-Oxford cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ ở người ăn chay, bao gồm cả người thuần chay, thấp hơn 22% so với người ăn thịt. Mối liên hệ quan sát được này không chứng minh quan hệ nhân quả. — qua veg.ac
là dấu chân nước trung bình toàn cầu ước tính trên mỗi kg thịt bò, bao gồm cả nước mưa.
Dấu chân nước trung bình toàn cầu của thịt bò là khoảng 15,400 lít mỗi kg, bao gồm cả nước mưa và nước liên quan đến ô nhiễm. Các loại đậu trung bình khoảng 4,100 lít mỗi kg. Dấu chân nước thay đổi tùy theo địa điểm và hệ thống sản xuất. — qua veg.ac
diện tích đất nông nghiệp được sử dụng cho các sản phẩm động vật chỉ cung cấp 18% lượng calo trong một nghiên cứu năm 2018.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy các sản phẩm động vật sử dụng 83% diện tích đất nông nghiệp trong khi chỉ cung cấp 18% lượng calo. Một sự chuyển dịch toàn cầu sang chế độ ăn không có sản phẩm động vật có thể giảm đáng kể việc sử dụng đất nông nghiệp. — qua veg.ac
tỷ lệ thương tích và bệnh tật của toàn ngành đã bị vượt quá bởi công nhân ngành thịt và gia cầm Hoa Kỳ trong dữ liệu được HRW trích dẫn năm 2019.
Một báo cáo năm 2019 của Human Rights Watch đã nêu bật tỷ lệ thương tích và bệnh tật trong ngành chế biến thịt và gia cầm tại Hoa Kỳ cao gấp đôi so với tỷ lệ chung của toàn ngành. Người lao động cũng phải đối mặt với những áp lực tâm lý. Sự tàn nhẫn không dừng lại ở loài vật. — qua veg.ac
Mọi thứ ở đây đều được xuất bản theo giấy phép Ghi công Creative Commons. Hãy mang nó vào lớp học, chiến dịch của bạn, bức tường nhà bếp của bạn. Chỉ cần giữ cho các nguồn được hiển thị.
Giúp nhiều người tìm thấy các tài nguyên thuần chay dựa trên bằng chứng, không phán xét:
Bàn về chuyện này
Nghiên cứu về thuyết phục khá nhất quán và hơi đáng thất vọng: đối đầu khiến người ta cố thủ, tò mò mở ra cánh cửa. Những công cụ trên trang này tồn tại để giúp cuộc trò chuyện dễ bắt đầu hơn, chứ không phải để thắng một cuộc tranh luận.
Ẩm thực gắn liền với bản sắc cá nhân. Các nghiên cứu về sự chỉ trích đạo đức cho thấy những người cảm thấy bị phán xét vì ăn thịt có xu hướng hạ thấp người đưa ra thông điệp và khẳng định mạnh mẽ hơn chế độ ăn hiện tại của họ — cái gọi là hiệu ứng 'hạ thấp người làm điều tốt'. Cùng một thông tin được truyền đạt như lý do cá nhân, không kèm phán xét ngầm với người nghe, tạo ra ít phòng thủ hơn rõ rệt và khả năng ghi nhớ tốt hơn một tuần sau đó.
Ba can thiệp có bằng chứng hợp lý: thay đổi mặc định, nơi lựa chọn thực vật là thứ được mang đến trừ khi bạn yêu cầu khác; bằng chứng xã hội, nơi mọi người thấy bạn bè đồng trang lứa đưa ra cùng lựa chọn; và trải nghiệm vị giác trước, nơi ai đó ăn một bữa ăn từ thực vật ngon trước khi nghe bất kỳ lý lẽ nào. Chỉ riêng thông tin thay đổi thái độ được tuyên bố nhiều hơn nhiều so với hành vi, đó là lý do tại sao nấu ăn cho ai đó hiệu quả hơn gửi cho họ một bộ phim tài liệu.
Thay vì trình bày một lập luận, hãy hỏi người kia nghĩ gì — về tiêu chuẩn chăn nuôi, về việc họ có muốn đến thăm lò mổ không, về mức độ họ tin tưởng nhãn mác. Câu hỏi làm lộ ra những mâu thuẫn mà mọi người sẵn sàng xem xét, đó là những mâu thuẫn duy nhất có ý nghĩa. Lắng nghe cũng mua được quyền được lắng nghe, điều mà giảng giải không làm được.
Một sự thật cụ thể, có nguồn gốc kèm liên kết hoạt động tốt hơn hình ảnh đồ họa trong mọi thứ ngoại trừ sự chú ý. Hình ảnh đau khổ tạo ra sự tương tác và né tránh với tỷ lệ gần như ngang nhau; dữ liệu có nguồn gốc mời gọi phản hồi. Nếu bạn đăng điều gì đó, hãy sẵn sàng trả lời tốt phản đối trung thực đầu tiên, bởi vì cuộc trao đổi đó — không phải bài đăng gốc — là thứ mà độc giả khác thực sự cân nhắc.
| Bối cảnh | Hiệu quả | Không hiệu quả |
|---|---|---|
| Bữa ăn gia đình | Mang một món ăn mà ai cũng có thể ăn | Bình luận về những gì người khác đang ăn |
| Đồng nghiệp | Trả lời ngắn gọn một câu hỏi, rồi dừng lại | Số liệu thống kê không được yêu cầu |
| Bạn đời | Nấu ba bữa ngon mỗi tuần | Tối hậu thư hoặc khung đạo đức |
| Mạng xã hội | Một tuyên bố có nguồn gốc kèm liên kết | Hình ảnh đồ họa không có bối cảnh |
| Trẻ em | Trả lời trung thực ở mức độ của chúng | Khung dựa trên nỗi sợ hãi |
| Người lạ | Một ví dụ hữu hình, bình thường | Vận động không được yêu cầu |
Câu hỏi 'tại sao bạn ăn chay?' là một lời mời. Hầu như không có gì khác, và trả lời nó trong vòng chưa đầy một phút giữ cho cánh cửa mở.
Một lý do cụ thể duy nhất được ghi nhớ; một danh sách được đọc như một trường hợp đã chuẩn bị sẵn và kích hoạt phản biện.
Thừa nhận một cách trung thực về chi phí, sự tiện lợi và khó khăn văn hóa. Uy tín đáng giá hơn một lập luận sạch sẽ.
Đề nghị một công thức nấu ăn hoặc một bữa ăn. Hành vi theo sau trải nghiệm đáng tin cậy hơn nhiều so với theo sau sự đồng ý.
Hiếm khi một mình nó có tác dụng. Thông tin có xu hướng thay đổi thái độ được tuyên bố trong khi hành vi vẫn nguyên vẹn; kết hợp một sự thật với một lựa chọn thay thế dễ dàng, dễ chịu là điều thu hẹp khoảng cách.
Hãy xem xét nghiêm túc và theo đuổi nó: động vật trang trại ăn nhiều thực vật hơn con người gấp nhiều lần, vì vậy bất kỳ mối quan tâm nào về thực vật đều lập luận theo cùng một hướng. Trả lời phiên bản mạnh nhất của một phản đối mang lại nhiều hơn là bác bỏ nó.
Mang một món ăn tuyệt vời, ăn những gì bạn có thể, và đừng biến bữa ăn thành diễn đàn. Sự nhất quán trong suốt cả năm thuyết phục hơn bất kỳ bữa tối đơn lẻ nào.
Đối với người bạn đang trả lời, thường là không. Đối với những độc giả không bao giờ bình luận, đôi khi có — đó là lý do tại sao giọng điệu quan trọng hơn lời bác bỏ.
Chỉ khi được yêu cầu. Tài liệu đồ họa không được yêu cầu có xu hướng khiến người ta tránh mặt bạn hơn là tránh sản phẩm động vật.
Tại sao quyền động vật không thuộc về bất kỳ đảng phái nào — và sự chiếm đoạt chính trị đã khiến phong trào phải trả giá ra sao.
Tiếp tục →