Mba'e vegano oñemoambuéva Yogur rehe
Mba'e tenondegua
- Omyengovia
- Yogur
- Ñemohenda
- Lácteos
- Jeporavo ko'ápe
- 4 jehecha'ãmby
- Mba'e oñemoambuéva hasy'ỹvéva
- Yogur de soja — 1:1
Mba’éichapa oiko pe ñemoambue
Yogur ha'e kamby oñemombaretéva vaktéria fermentasión rupive — ha vaktéria omofermenta ka'avo kamby hekópe avei. Soja yogur ha'e pe ojoguavéva: soja proteína rupive ikatu hypy'ũ ha hái porã umi kypo'i oikovéva ndive (L. bulgaricus, S. thermophilus) ojepurúva kamby yogur-pe. Mbokaja (coco) yogur katu hykue porãve ha he'ẽmby, almendra rehegua pererĩve, ha avena rehegua he'ẽ hekorei. Umi oñevendéva oreko kypo'i ha sapy'ánte arina ikatu haguã hypy'ũ; ógapeguápe tekotevẽ soja kamby ha fermento añónte. Tesãi rehehápe, eiporavo umi he'ẽ'ỹva ha orekóva víso — soja yogur orekóva kálsiro ha B12 ojoguaiterei kamby yogur-pe, ha mbokaja rehegua katu jepuru sapy'apy'arãnte. Tembi'u apópe, ka'avo yogur omyengoviaite peteĩteĩ raita, tzatziki, marinada, mbujape apo ha rambosápe.
Jeporavo, mba'e hekopete ha jeporurã iporãvéva
Yogur de soja
1:1Ipóretemi proteína; oguerekoháicha yogur kambyguigua.
Iporãvéva: rambosa, mbojape, marinados
Yogur de coco
1:1Hyi ha ipóretemi; ehecha mba'e azucarpe oñemoĩva'ekue.
Iporãvéva: postres, guiso
Yogur de anacardo
1:1Hovy'ũ ha hykuesã'ỹva.
Iporãvéva: salsas saladas, tzatziki
Yogur de avena
1:1Ipu'aky'imive; hepy'ivéva.
Iporãvéva: licuados, cereales
Ehecha mba’éichapa ojojavy opciones
| Opción | He’ẽ | Tembi’u apu’a | Precio | Moõpa jogua |
|---|---|---|---|---|
| Soy yoghurt | Hái porã, noñandukáiva | Hypy'ũ, oĩ griegoicha | Mbyte-mbykemi | Oimeraẽ ñemuha guasúpe |
| Coconut yoghurt | He'ẽmby, mbokaja ryakuã | Ikyra porã, hykue | Mbyte | Ñemuha guasukuérape |
| Oat yoghurt | He'ẽngy, hovaiteĩ | Mbyte | Mbyte | Ñemuha guasukuérape |
| Sóha yogur ógape guare | Piro'y, hái porã | Ikatúva oñemoambue | Mbykymieteri | Ógape |
Mba'e ñembyesarái
- Eheka umi cultura viva ha B12 ha calcio oñemoĩva
- Epasáke peteĩ ao pyre rupi, ha'eháicha yogur griego
- Ani rembopapaguara tembi'u ojapo hag̃ua
Ejekyhyje
- Jambopupu yogur ka'avogui peteĩ guisópe — emboso'o jepeve tatágui
- Jajepy'amongeta yogur de coco oguerekoha proteína
Mbohapy tembi’u ojejapóva pe moambue ndive
Tzatziki
Ekuati pepino, emoĩ juky ha embohykuepa, upéi embojehe'a soja yogur he'ẽ'ỹvare ajo, limón ha eneldo ndive.
Sóha yogur ógape guare
Embyaku 1 L soja kamby 42 °C peve, emoĩ peteĩ kuimbe yogur vegano oikovéva térã fermento cápsula, eheja haku porãháme 8–12 aravo.
Yoghurt-flatbread dough
Embojehe'a arina oñembovúva peteĩteĩ soja yogur ndive ha peteĩ juky chu'i; eheja opytu'u 10 aravo'i, embope ha embovyvy tatápe hykue'ỹre.
Jerureaty ojejapóva jepi
Yogur ka'avogui oguerekópa probióticos?
Heta oguereko cultura oikovéva, ha katu mba'e porã probiotic rehegua oteko pe strain ha prueba rehe. Ehecha etikéta, ko'ýte umi oñembopupu va'ekue oñembohykue rire.
Mba'eichagua iporãve tembi'u ojapo hag̃ua?
Soja térã kaju — ndoitypáiramo koko.
Ka'avo yogur piko oreko probiótico?
Heta yogur yva pegua oguereko cultura oikovéva. Probiótico efecto oteko umi strain ha hetaitépa, upévare ehecha información strain rehegua ani reimo'ã opa cultura oguerekoha peteĩchagua mba'e porã.
Máva ka'avo yogur piko orekove proteína?
Soja, orekóva 3–5 g kada 100 g-pe, ojoguáva vaka kambýpe; soja yogur estilo griego orekove gueteri. Mbokaja ha almendra rehegua sa'ive oreko.
Ikatúpa ajapo tembi'u ka'avo yogur reheve?
Si — emoĩ tata ári guive opu'ã rire umi curry ha salsa-pe ani haguã ojei, ojepuruháicha kamby yogur.
Mba'e oñemoambuéva oñondive
Oñembohasa jeýva hekópe CC BY 4.0 rupi, oñembojoaju ha oñembojoaju jey.
Peteĩ ñemyengovia ndaha'éi tembi'u rekove ñe'ẽme'ẽ
Eiporavo peteĩ myengovia pe tembi'u ypykue ojapóvape g̃uarã: ñembojoaju, ñembombytu, ñemohypy'ũ, ñandy térã heterei. Peteĩ urupe ikatu oha'anga hamburguesa so'o ra'anga ome'ẽvo proteína sa'ive; peteĩ yva ra'ỹi crema ikatu oha'anga kamby retepy oguereko'ỹre kalsio térã B12 oñemoĩvéva. Ehecha tembi'u añetegua ha ambue tembi'u vorekuéra.
Mbojoykuekuéra ha'e ñepyrũrã añónte peteĩ apopyrã oñeha'ãmba porã'ỹramo upe myengovia añetegua ndive. Marca rembiapo, y oguerekóva ha mba'éichapa oñembojy omoambue osẽtava. Eha'ãmi peteĩ michĩmi umi mbujape apopyrã tekotevẽvape, ha ehecha soja, yva ra'ỹi, sésamo ha trigo alérgeno jepeve pe tembi'u he'íramo vegano.
Ehecha avei
Kuatiarogue oñondivepa kuéva oñembyatýva tembi'u, tembi'u rehegua, tembi'u rehegua ha tembi'u rehegua.