오메가-3 보충제은(는) 비건일까요?
브랜드에 따라 다름
경우에 따라 다름 — 어유는 비건이 아니지만, 조류 오일은 동일한 EPA와 DHA를 제공합니다.
다른 이름: 어유, EPA, DHA, 조류 오일
핵심 정보
- 판정
- 브랜드에 따라 다름
- 카테고리
- 보충제
- 다른 이름
- 어유, EPA, DHA, 조류 오일
- 최고의 대체품
- 조류 오일 캡슐
이유
물고기는 먹는 미세조류에서 오메가-3를 얻습니다. 조류 오일은 물고기를 건너뛰고 해양 오염 물질을 피하며 동일한 EPA와 DHA를 제공합니다.
라벨에서 확인할 것
- 라벨에 "조류" 또는 "조류 오일"
- 젤라틴으로 만든 연질 캡슐
- 1회 제공량당 EPA + DHA 밀리그램
대체품
조류 오일 캡슐갈은 아마씨ALA를 위한 치아씨와 호두
자주 묻는 질문
아마씨만으로 충분한가요?
아마씨는 ALA를 제공하지만, 전환율이 낮습니다. 250mg의 조류 EPA+DHA 보충제가 신뢰할 수 있는 선택입니다.
크릴 오일은 비건인가요?
아닙니다 — 크릴은 동물이며, 크릴 어업은 남극의 먹이 사슬에 압력을 가합니다.
더 많은 보충제 확인하기
Veg.ac 편집팀 검토 2026-09-16 · CC BY 4.0에 따라 출처를 밝히고 링크를 남기면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.