비타민 D3은(는) 비건일까요?
브랜드에 따라 다름
경우에 따라 다름 — 대부분의 D3는 양모 라놀린에서 나오지만, 지의류 D3는 비건입니다.
다른 이름: 콜레칼시페롤
핵심 정보
- 판정
- 브랜드에 따라 다름
- 카테고리
- 보충제
- 다른 이름
- 콜레칼시페롤
- 최고의 대체품
- 지의류 D3
이유
콜레칼시페롤은 보통 깎은 양모의 라놀린에서 추출됩니다. 지의류 유래 D3는 화학적으로 동일하며 비건으로 명확하게 표시됩니다. 효모에서 얻은 D2 (에르고칼시페롤)는 항상 비건이지만 약간 덜 효과적입니다.
라벨에서 확인할 것
- 라벨에 "비건 D3" 또는 "지의류 유래"
- 라벨에 D2 / 에르고칼시페롤
- 강화 식물성 우유
대체품
지의류 D3비타민 D2자외선에 노출된 버섯
자주 묻는 질문
지의류 D3도 효과적인가요?
네, 동일한 분자이며 혈중 농도를 동일하게 높입니다.
비건도 보충제를 섭취해야 하나요?
대략 위도 37° 이상 지역의 겨울에는 비건 여부와 상관없이 모든 사람이 이점을 얻습니다.
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Veg.ac 편집팀 검토 2026-09-17 · CC BY 4.0에 따라 출처를 밝히고 링크를 남기면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.