Awọn Ọra

Aropo ajewebe fun Ghii

Awọn otitọ pataki

Rọpo
Ghii
Ẹka
Awọn Ọra
Awọn aṣayan nibi
Awọn paṣipaarọ 3 ti a danwo
Paṣipaarọ ti o rọrun julọ
Ghee ajewebe — 1:1

Idi ti iyipada naa fi n ṣiṣẹ

Iye tí Ghee ní jẹ́ méjì: ibi kan tí ó ga jù lọ fún èéfín (tó fẹ́rẹ̀ẹ́ tó 250 °C) nítorí pé àwọn nǹkan wàrà àti omi ti yọ kúrò, àti òórùn dídùn ti nǹkan tí ó jọ ọ̀pàrọ̀ tí a dá sílẹ̀ nípa mímú àwọn nǹkan wàrà náà pọ́n kí a tó sẹ́ ẹ. Àwọn ibi èéfín yàtọ̀ sí òróró àti bí a ṣe ń ṣe é; yan òróró tí a ti ṣẹ́ṣẹ́ mọ́ tí ó bá ìwọ̀n ooru sise mu kí o sì yẹra fún mímú kí ó hù èéfín. Òórùn dídùn náà ni apá tí ó yàtọ̀: a tún un ṣe yálà pẹ̀lú ghee vegan tí a ń tà (sábà máa ń jẹ́ ìpìlẹ̀ òróró àgbọn pẹ̀lú adùn) tàbí nípa pípa àwọn adùn mọ́ ara ẹni — òróró sesame tí a yàn fún adùn ọ̀pàrọ̀, pẹ̀lú kùrkùrù díẹ̀ fún àwọ̀ nínú ìrẹsì, àti sísọ àwọn nǹkan adùn gbogbo sínú ọ̀rá gbígbóná láti kọ́ ìpìlẹ̀ olóòórùn dídùn kan náà tí ghee máa ń pèsè.

Awọn aṣayan, awọn ipin ati awọn lilo ti o dara julọ

Ghee ajewebe

1:1

Awọn idapọ agbon ati sesame; ti a ta ni awọn ile itaja India.

O dara julọ fun: dàls, kúrììsì, ròtì

Epo agbon ti a ti sọ di mimọ

1:1

Aaye ẹfin giga, didoju nigbati a ba ti sọ di mimọ.

O dara julọ fun: fifi, dida

Sesame ti a ti yan + rapeseed

1 teaspoon sesame fun 3 tablespoons

N fun oorun aladun ti ghee pese.

O dara julọ fun: awọn turari ti n dinku

Fi awọn aṣayan wọnyi wé ni ẹ̀yọ kan

Adùn, ìfarajọ, iye owó àti wíwà ti àyànfẹ́ Ghii kọ̀ọ̀kan
AṣayanAdùnÌfarajọIye owóIbi tí o ti le rà
Vegan gheeAdun, bí gheeOmi-omi, ṣíṣe bí ṣíbíAlabọde-gaAwọn oniṣowo India, lori ayelujara
Epo àgbọn tí a fọ̀mọ́AibikitaLile ni iwọn otutu yaraKekere-alabọdeAwọn ile itaja nibi gbogbo
Mustard oilPungent, aṣa ni BengalOmiKekereAwọn oniṣowo South Asia
Epo ẹ̀pàDídùn, aṣa ni Gujarat/MaharashtraOmiKekereAwọn oniṣowo Asia, ọpọlọpọ awọn ile itaja

Awọn imọran

  • Fi awọn turari gbogbo sinu ọra gbigbona bi igbagbogbo
  • Iyọ diẹ kan mu adun naa le
  • Iwukara ounjẹ n fi akọsilẹ bota kan kun

Yago fun

  • Lilo epo agbon ti ko ni didara nibiti agbon ti n kọlu
  • Gbigbona pupọ awọn epo ti a ti fi omi tutu pa

Oúnjẹ mẹ́ta pẹ̀lú pààrọ̀ náà

  1. Tadka (ẹ̀fọ̀ tí a fi òróró dín)

    Òróró àgbọn tí a ṣe dáradára + 1 ṣibi òróró sesame tí a dín, 1:1 — Kó o gbóná títí yóò fi tàn, fi cumin àti mustard seeds sí i bí ìṣe rẹ̀ — òróró sesame yìí yóò mú kí òórùn náà dùn bí ìṣe rẹ̀.

  2. Dal (ẹ̀fọ̀ ẹ̀wà)

    Òróró aládùn tí a ṣe fún àwọn tí kò jẹ ẹran tàbí òróró tí kò ní òórùn, 1:1 — Parí rẹ̀ pẹ̀lú tadka gbígbóná tí a dà lé e; asafoetida díẹ̀ yóò fi òórùn tí àwọn ènìyàn ń ṣàdédé rántí.

  3. Roti àti paratha

    Òróró tí kò ní òórùn fún ìyẹ̀fun; bọ́tà aládùn tí a ṣe fún àwọn tí kò jẹ ẹran fún ìparí — Fi bọ́tà aládùn tí a yọ́ dà ní òkè rẹ̀ fún ìparí tí ó sún mọ́ ìṣe.

  4. Halwa àti àwọn ohun adùn

    Òróró aládùn tí a ṣe fún àwọn tí kò jẹ ẹran tàbí òróró àgbọn tí a ṣe dáradára, 1:1 — Dín ìyẹ̀fun tàbí semolina nínú òróró náà lọ́ra; dídín rẹ̀ ni ó ń ṣe iṣẹ́ òórùn púpọ̀.

Awọn ibeere ti awọn eniyan n beere

Ṣe ghee jẹ ajewebe ṣugbọn kii ṣe ajewebe?

O tọ - o jẹ ọra bota mimọ lati inu wara.

Ewo ni epo ti o ba ounje India mu dara julọ?

Agbon ti a ti sọ di mimọ, epa tabi epo eweko, ti o da lori aṣa agbegbe naa.

Ṣé vegan ghee kanna náà ni pẹ̀lú epo agbon?

Kò rí bẹ́ẹ̀. Vegan ghee tí wọ́n ń tà ní ọjà sábà máa ń jẹ́ àdàpọ̀ epo agbon pẹ̀lú adùn àdáyébá tí wọ́n fi ń mú kí ó dùn bíi ghee; epo agbon tí a ti yọ́ kúrò nínú rẹ̀ ni èyí tí kò ní adùn, tí ó sì din owó.

Ṣé mo lè lo epo olifi dípò ghee?

Fún sísun, bẹ́ẹ̀ ni; fún sísun lórí iná gbígbóná, lo epo olifi tí a ti yọ́ kúrò nínú rẹ̀, kì í ṣe extra-virgin. Adùn rẹ̀ yàtọ̀ ṣùgbọ́n ó dùn.

Kí nìdí tí àwọn Hindu kan fi ń yẹra fún vegan ghee nínú oúnjẹ ẹ̀sìn?

Ghee ní ìtumọ̀ ẹ̀sìn nínú ààtò Hindu, nítorí náà àwọn tẹmpili àti ìdílé kan kà á sí pé kò sí àropò fún ghee wàrà nínú prasad. Nínú oúnjẹ ojoojúmọ́, kò sí ìdíwọ́ bẹ́ẹ̀.

Awọn paṣipaarọ ti o ni ibatan

Ominira lati tun lo labẹ CC BY 4.0 pẹlu ọna asopọ pada.

Àfirọ́pò kì í ṣe ẹ̀rí aṣaralóore dunjú

Yan àfirọ́pò fún iṣẹ́ tí èròjà àkọ́kọ́ ń ṣe: dídì pọ̀, fífún ní afẹ́fẹ́, sísọ di nípọn, ọ̀rá tàbí adùn. Olu lè fara jọ àpẹẹrẹ ẹran burger nígbà tí ó ń pèsè amuaradagba tí ó kéré púpọ̀; ọbẹ̀ èso lè jọ ti wàrà láìní calcium tàbí àfikún B12 rẹ̀. Yẹ ọjà gangan àti gbogbo oúnjẹ yòókù wò.

Àwọn ìwọ̀n àbáwọlé jẹ́ ibi ìbẹ̀rẹ̀ àyàfi bí a bá ti dán gbogbo ìlànà wò pẹ̀lú àfirọ́pò náà gangan. Èròjà ilé-iṣẹ́, iye omi àti ọ̀nà sísè ń yí àbájáde padà. Dán ìwọ̀n kékeré wò fún àwọn oúnjẹ yíyan pàtàkì, kí o sì yẹ àwọn ohun ara korira bíi soya, èso igi, isirí àti àlìkámà wò kódà nígbà tí a bá kọ vegan sára ọjà náà.

Àwọn ojú-ewé tó jẹ́ mọ́ eyí nípa àwọn ìyípadà, àwọn ohun elo, àwọn nǹkan àfúnni àti àwọn onjẹ.