Деректер қоры
Азық-түлік, жануарлар және планета туралы терең, деректі нұсқаулықтар
Бірлескен сараптамадан өткен зерттеулерге, БҰҰ деректер базаларына және үкіметтік диеталық нұсқауларға негізделген ұзақ түсіндірмелер, сонымен қатар бір күнде қолдануға болатын практикалық нұсқаулар. Әрбір сан расталған, әрбір талапты тексеруге болады.
Таңдаулы тақырыптар
Тағамтану ғылымыӨсімдік негізіндегі диетадағы ақуыз: дәлелдер не дейдіАқуыз ең көп алаңдаушылық тудырады және ең аз кездесетін тапшылық болып табылады. Міне, өсімдік ақуызы мен жануар ақуызына қатысты талаптар, есептеулер және зерттеулер.Нұсқаулықты оқу Климат ғылымыТағамның климатқа әсері, дұрыс өлшенгенТағам жаһандық парниктік газдар шығарындыларының шамамен төрттен бірін құрайды. Өмірлік цикл деректері бұл шығарындылардың қай жерде орналасқанын көрсетеді – және бұл көлік емес.Нұсқаулықты оқу Тамақтану ғылымыВ12 дәрумені: жалғыз қоспа, түсіндірілгенВ12 бактериялар арқылы түзіледі, жануарлар немесе өсімдіктер арқылы емес. Төменде қоспалардың неліктен ең дұрыс жауап екендігі, қандай дозаның жұмыс істейтіні және қалай тексеру керектігі көрсетілген.Нұсқаулықты оқу
Тақырып бойынша шолу
4 нұсқаулықтар
Практикалық нұсқаулықДайын тамақ дайындау: жексенбіде екі сағат, он тағам дайынӨсімдік негізінде тамақтанудың сәтсіздікке ұшырауының ең көп тараған себебі – кешкі сағат 7-де шешім қабылдаудағы шаршау. Бұл оны жоятын жүйе.7 мин оқуНұсқаулықты оқу Практикалық нұсқаулықӨсімдік негізіндегі тағамдарды сатып алу: қойма, тізім және жапсырмаларды оқу әдісіЖақсы жабдықталған қойма тамақ әзірлеуді он бес минуттық жұмысқа айналдырады. Мұнда негізгі тізім, ақуыздың бағасы бойынша есептеулер және білуге тұрарлық жасырын ингредиенттер берілген.8 мин оқуНұсқаулықты оқу Қолданбалы нұсқаулықТойымды өсімдік негізіндегі тағамды қалай дайындауға боладыАуысқаннан кейін өзін аш немесе шаршаңқы сезінген адамдардың көпшілігі үш қателік жіберді. Міне, оларды түзететін табақ формуласы.6 мин оқуНұсқаулықты оқу Практикалық нұсқаулықОсы туралы жұрттың назарын жоғалтпай қалай сөйлесуге боладыАдвокаттық зерттеулер адамдардың ойын өзгертетін нәрселер туралы тұрақты: сұрақтар, нақтылық және құрмет. Отбасылық кешкі ас кезінде қолдануға болатын әдіс мынада.7 минут оқуНұсқаулықты оқу
Дәлелдерді бір апталық тағамға айналдырыңыз
7 күндік бастапқы жоспар жоғарыда аталғандардың барлығын сауда тізіміне және қарапайым рецепттерге аударады.