Негіздерін үйреніңіз
Планета, жануарлар, адамдар — үш негізгі тірек бойынша қысқа, қарапайым тілмен жазылған фактілер парақтары, әрқайсысы дереккөздермен және оқуға бес минут ішінде дайын.
Үйреніңіз · Бөлісіңіз · Әрекет етіңіз
Планета, жануарлар және адамдар үшін ресурстар.
Тегін, дереккөзді фактілер парақтары, қатыгездіксіз сауда нұсқаулықтары және анықтамалық кітапхана — кез келген адам негізгі мәліметтерді үйреніп, отбасымен, достарымен, студенттермен және журналистермен нақты ақпаратты бөлісу үшін жасалған.
Қатыгездіксіз сауда жасаңыз
Азық-түлік, киім-кешек, косметика және саяхатқа арналған практикалық нұсқаулықтар — ауыстыру кестелері мен басып шығарылатын тіркес картасын қамтиды.
Сенімділікпен бөлісіңіз
Әрбір мәлімдеме өз дерек-көзіне сілтеме жасайды, сондықтан сіз оны желіге, баспаға немесе отбасылық чатқа із қалдырмай қоя аласыз.
Кез келген сыныпта сабақ беріңіз
Барлық нұсқаулықтар мен гайдтар CC-лицензияланған, жас ерекшеліктеріне сай және аудармаға дайын — оларды тікелей сабақ жоспарына немесе шеберлік класының слайд палубасына қосыңыз.
Журналистика немесе саясат үшін сілтеме жасаңыз
Әрбір ақпараттық карта тікелей тақырыпта көрсетілген санның артындағы рецензияланған жұмысқа, деректер жиынтығына немесе институционалдық есепке сілтеме жасайды.
Өз тіліңізге аударыңыз
Толық кітапхана 33 тілде қолжетімді, бастапқы файл кез келген жерден қоғамдастық аударма үлестері үшін ашық.
Фактілер парақтары
Дәлелдер, қарапайым тілмен.
Жануарларға, планетаға, денсаулығыңызға, сіз еститін мифтерге, сізге қажет болатын сөздік қорға және ең жиі кездесетін салыстыруларға арналған алты дереккөздік қысқаша шолу.
Азық-түлік жүйесіндегі жануарлар
Жылдық өлім-жітім саны, қоршау жүйелері және ғылымның сана туралы айтқаны — күмәншіл досыңызбен бөлісу үшін жазылған.
Фактілер парағын оқуКлимат және планета
Парниктік газдар шығарындылары, жер пайдалану, ормандарды кесу, су және биоәртүрлілік — тамақтың климаттық шешім болуының артындағы сандар.
Фактілер парағын оқуДенсаулық және тамақтану
Жүрек аурулары, 2 типті қант диабеті, қатерлі ісік, ұзақ ғұмыр және теңдестірілген өсімдік негізіндегі табақты қалай жасау керектігі туралы дәлелдер.
Фактілер парағын оқуМифтер, теріске шығарылған
Ақуыз, B12, соя, пальма майы, «арыстандар ет жейді» — әрбір дастархан басында кездесетін сұрақтарға қысқа, дереккөзді жауаптар.
Миф кітапханасын ашуТерминдер сөздігі
«Ахимсадан» «зоонозға» дейін — осы талқылауда кездесетін сөздердің нақты анықтамалары.
Глоссарийді қарауБетпе-бет салыстырулар
Вегетарианшыларға қарсы веган, өсімдікке негізделгенге қарсы флекситариан, сұлыға қарсы сүт — скриншот жасап, бөлісе алатын жылдам анықтамалық кестелер.
Салыстыруларды қараңызҚатыгездіксіз нұсқаулықтар
Күнделікті өмірге арналған практикалық нұсқаулықтар.
Жануарларға қатысты өмірдің аспектілерін өзгертуге арналған алты қадамдық нұсқаулық — не сатып алу, нені ауыстыру, дастархан басында не айту.
7 күндік бастапқы жоспар
Жұмсақ, мәдениетке сәйкес бірінші апта — күнделікті тамақтану, азық-түлік тізімі және тәбетті қалай басу керектігі.
Жоспарды бастаңызҚатыгездіксіз алмастырулар
Сүт өнімдері, жұмыртқа, тері, жүн, мамық, балауыз — жапсырмадан нені іздеу керек және өсімдік негізіндегі балама.
Алмастыру нұсқаулығын қараңызСаяхатқа арналған сөз тіркесі картасы
33 тілде баспаға дайын тіркестер — «Мен ет, сүт өнімдері, жұмыртқа немесе балық жемеймін» — кез келген жерде қызмет көрсетушіге беру үшін.
Картаны алыңызІз қалдыру калькуляторы
Сіздің қазіргі диетаңыздың бір жылы планетаға қанша тұратынын — және өсімдікке негізделген тамақтану қанша үнемдейтінін қараңыз.
Сандарды есептеңізВеган болу жолдары
Отбасылар, спортшылар, студенттер және өжет туыстар үшін практикалық, пікірсіз ауысу нұсқаулығы.
Нұсқаулықты ашуДәстүрлі тамақтанудан тыс тұрақты өмір сүру
Киім-кешек, косметика, тазартқыш заттар, қаржы — қатыгездіксіз көзқарасты күнделікті өмірдің басқа салаларына кеңейту.
ЗерттеуАнықтамалық кітапхана
Дереккөзді қараңыз.
Біз сүйенетін мекемелер, деректер жинақтары және рецензияланған жұмыстар. Оларды белгілеңіз, сілтеме жасаңыз, бөлісіңіз — және біздің мәлімдемелерімізді түпнұсқалармен салыстырыңыз.
- FAO — Мал шаруашылығы & қоршаған орта
Біріккен Ұлттар Ұйымының Азық-түлік және ауыл шаруашылығы ұйымы: мал шаруашылығынан шығатын шығарындылар, жер және су пайдалану туралы жаһандық деректер.
- IPCC — Climate Change and Land
Климаттық өзгерістер жөніндегі үкіметаралық панельдің азық-түлік жүйелерінің климаттық дағдарыстағы рөлі туралы арнайы баяндамасы.
- Our World in Data — Тамақ
Оксфорд зерттеушісі Ханна Ричидің азық-түліктің қоршаған ортаға әсері туралы ашық деректер жинағы және визуализациясы.
- Poore & Nemecek (2018), Science
Азық-түліктің қоршаған ортаға тигізетін әсері туралы ірі мета-талдау — 119 елдегі 38,700 ферманы қамтиды.
- Academy of Nutrition & Dietetics — Вегетариандық диеталар
2025 жылғы позициялық құжат: тиісті түрде жоспарланған вегетариандық және вегандық диеталар нутритивті тұрғыдан толыққанды болуы мүмкін және ересектер үшін денсаулыққа пайда әкеледі.
- PCRM — Өсімдікке негізделген тамақтану
Дәрігерлердің жауапты медицина комитеті: клиницисттер қараған тамақтану ресурстары және пациенттерге арналған материалдар.
- ProVeg International — Есептер
Өсімдікке негізделген азық-түлік жүйелері, саясат және корпоративтік ауысу туралы салалық есептер мен ақ қағаздар.
- Faunalytics — Зерттеу кітапханасы
Жануарларды қорғауды, диеталық өзгерістерді және тұтынушылардың мінез-құлқын қамтитын, соның ішінде рецензияланған зерттеулер мен басқа да зерттеулер бар ғылыми кітапхана.
- Animal Charity Evaluators
Жануарларды қорғау қайырымдылық ұйымдарының тәуелсіз бағалаулары мен ұсынымдары, жарияланған әдіснамасымен бірге.
- Sentience Institute
Моральдық шеңбер, зауыттық мал шаруашылығы және мал шаруашылығынан кейінгі болашаққа апаратын жол туралы зерттеулер.
Veg.ac сайтында толығырақ
Терең тақырыптар мен интерактивті құралдар
Өмір кезеңдеріне арналған нұсқаулықтар, нақты әдістер және жоспарлауды екі минуттық жұмысқа айналдыратын калькуляторлар.
Психикалық денсаулық
Диета, көңіл-күй, ішек-ми байланысы және маңызды қоректік заттар.
Ашу →Жүктілік және балалар
Жанұялық тамақтану: іштен жасөспірімге дейін.
Ашу →Үнемді режимде
Аптасына $30 мәзір, негізгі азық-түлік қоры, ақуыз бағасы.
Ашу →Дастархан және саяхат
Тағам таңдау, жасырын ингредиенттер, ұшақ тағамдары.
Ашу →Тамақ жоспарлаушы
7 күндік мәзірді өзгертіп, сатып алу тізімін экспорттаңыз.
Ашу →Ақуыз калькуляторы
Салмақ, белсенділік және мақсат бойынша күнделікті норма.
Ашу →Қоректік заттарды тексеру
В12, D, темір, омега-3 және басқа да жетіспеушіліктерді анықтаңыз.
Ашу →Журнал туралы
Тақырыптар, редакциялық стандарттар, дәйексөз саясаты.
Ашу →Бөлісу тегін. Аударма тегін.
Бұл беттегі барлық материалдар еркін лицензиямен жарияланған, сондықтан оқытушылар, журналистер, ұйымдастырушылар және діни қауымдастықтар оны сұрамай-ақ қайта пайдалана алады. Дәйексөз келтіріңіз, скриншот жасаңыз, аударыңыз, басып шығарыңыз. Оқырман оқығанын тексере алуы үшін дереккөздерді тіркеп қалдырыңыз.