Добавки Омега-3 — это веганский продукт?
Зависит от бренда
Зависит — рыбий жир не является веганским, но масло водорослей даёт те же ЭПК и ДГК.
Также известен как: рыбий жир, ЭПК, ДГК, масло водорослей
Ключевые факты
- Вердикт
- Зависит от бренда
- Категория
- Добавка
- Также известен как
- рыбий жир, ЭПК, ДГК, масло водорослей
- Лучшая замена
- Капсулы с маслом водорослей
Почему
Рыбы получают свою омега-3 из микроводорослей, которые они едят. Масло водорослей исключает рыбу, избегает океанических загрязнений и обеспечивает идентичные ЭПК и ДГК.
Что проверять на этикетке
- «Водорослевое» или «масло водорослей» на этикетке
- Мягкая желатиновая капсула
- Миллиграммы ЭПК + ДГК на порцию
Замените на
Капсулы с маслом водорослейМолотое льняное семяЧиа и грецкие орехи для АЛК
Вопросы, которые задают люди
Достаточно ли льняного семени?
Лён даёт АЛК, которая плохо преобразуется. Надёжный вариант — добавка ЭПК+ДГК из водорослей в дозе 250 мг.
Является ли масло криля веганским?
Нет — криль это животные, и вылов криля создаёт давление на антарктические пищевые сети.
Больше проверок категории «добавка»
Проверено 2026-09-17 редакционной командой Veg.ac · Бесплатное использование по лицензии CC BY 4.0 со ссылкой на источник.