Витамин B12 — это веганский продукт?
Веганский
Да — дополнительный B12 выращивается бактериями, а не добывается из животных.
Также известен как: цианокобаламин, метилкобаламин
Ключевые факты
- Вердикт
- Веганский
- Категория
- Добавка
- Также известен как
- цианокобаламин, метилкобаламин
- Лучшая замена
- Таблетки цианокобаламина
Почему
B12 вырабатывается микроорганизмами. Скот получает его из добавок или почвы, поэтому прямое получение его через таблетки, произведенные путем ферментации, полностью исключает участие животных.
Что проверять на этикетке
- Желатиновые оболочки капсул
- Лактоза в качестве наполнителя таблеток
- Доза: 2000 мкг еженедельно или 50 мкг ежедневно
Замените на
Таблетки цианокобаламинаОбогащенное растительное молокоПищевые дрожжи (обогащенные)
Вопросы, которые задают люди
Могу ли я получить B12 из растений?
Ненадежно. Добавки или обогащенные продукты необходимы в веганской диете.
Какая форма лучше?
Цианокобаламин является наиболее изученной, стабильной и дешевой формой.
Больше проверок категории «добавка»
Проверено 2026-09-16 редакционной командой Veg.ac · Бесплатное использование по лицензии CC BY 4.0 со ссылкой на источник.