சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கான அயோடின்: இரு திசைகளிலும் தவறாகப் போகும் எளிதான ஊட்டச்சத்து

தாவர அடிப்படையிலான ஆலோசனை பெரும்பாலும் தவறாகப் போகும் ஊட்டச்சத்து அயோடின் ஆகும், ஏனெனில் வெளிப்படையான தாவர மூலமான கடற்பாசி, ஆபத்தான திசையில் நம்பகத்தன்மையற்றது. சில நாடுகளில் பால் ஒரு பெரிய அயோடின் பங்களிப்பாளராக இருப்பது அயோடின் அடிப்படையிலான மடி கிருமிநாசினிகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட தீவனம் காரணமாக மட்டுமே - பால் பண்ணையின் ஒரு விபத்து, பாலின் சொத்து அல்ல. ஒரு சிட்டிகை அயோடின் சேர்க்கப்பட்ட உப்பு அல்லது மலிவான மாத்திரை அதை துல்லியமாக மாற்றுகிறது.

Reviewed 2026-08-24 by the Veg.ac editorial team · Data: NIH ODS — அயோடின் உண்மைத் தாள் · Free to reuse under CC BY 4.0 with a link back.

பொதுவான தகவல், மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் சூழ்நிலை குறித்து ஒரு மருத்துவர் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.