வெண்ணெய் க்கான சைவ மாற்று
முக்கிய உண்மைகள்
- இதற்கு மாற்றாக
- வெண்ணெய்
- வகை
- பால் பொருட்கள்
- இங்குள்ள விருப்பங்கள்
- 4 சோதிக்கப்பட்ட மாற்றுகள்
- எளிதான மாற்று
- வேகன் பிளாக் வெண்ணெய் — 1:1
மாற்றீடு ஏன் வேலை செய்கிறது
வெண்ணெயில் சுமார் 80% கொழுப்பு, 16–18% நீர் மற்றும் 1–2% பால் திடப்பொருட்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு வேலை உள்ளது: கொழுப்பு குளூட்டனைக் குறைத்து சுவையைக் கொண்டுவருகிறது, நீர் நீராவியாக மாறி பேஸ்ட்ரிக்கு உயர்வைக் கொடுக்கிறது, மற்றும் பால் திடப்பொருட்கள் பழுப்பு நிறமாக மாறுகின்றன. ஒரு நல்ல மாற்று அந்தச் செய்முறையில் முக்கியமான பகுதிகளை ஈடு செய்கிறது. அதிக கொழுப்புள்ள வீகன் கட்டிகள் (blocks) பெரும்பாலும் பேஸ்ட்ரி, வெண்ணெய் கிரீம் மற்றும் கிரீமிங் செய்முறைகளில் ஒன்றுக்கு ஒன்று என்ற விகிதத்தில் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் கலவைகள் மாறுபடும். தேங்காய் எண்ணெயில் வெண்ணெயில் உள்ள நீர் இல்லை மற்றும் அதன் உருகுநிலை மாறுபட்டது, எனவே குக்கீயின் பரவல் மற்றும் அமைப்பு மாறக்கூடும். திரவ எண்ணெய்கள் கொழுப்பிற்கு மாற்றாக அமையும் ஆனால் கட்டமைப்பிற்கு அல்ல, இது வதக்குவதற்கும் ஈரப்பதமான கேக்குகளுக்கும் சரியாக இருக்கும், ஆனால் லேமினேஷனுக்கு (lamination) தவறு. வெண்ணெய் சுவைக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் இடங்களில் - டோஸ்ட், மசித்தல், காய்கறிகளின் மேல் - உப்பு கலந்த எந்தவொரு தாவரக் கொழுப்பும் அந்த வேலையைச் செய்யும்.
விருப்பங்கள், விகிதங்கள் மற்றும் சிறந்த பயன்பாடுகள்
வேகன் பிளாக் வெண்ணெய்
1:1லமினேஷன் முக்கியமாக இருக்கும் இடங்களில், ஒரு டப்பில் உள்ள வெண்ணெய்க்கு பதிலாக கட்டியான வெண்ணெயைத் தேர்வு செய்யவும்.
இதற்கு சிறந்தது: பேஸ்ட்ரி, பட்டர் க்ரீம், தடவுதல்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும்; கொழுப்பு மற்றும் நீரின் அளவைச் சரிசெய்யவும்சுத்திகரிக்கப்பட்டதற்கு தேங்காய் சுவை இல்லை; அறை வெப்பநிலையில் திடமாக இருக்கும்.
இதற்கு சிறந்தது: ஷார்ட்கிரஸ்ட், குக்கீகள்

ஆலிவ் எண்ணெய்
வெண்ணெய் எடையில் 3/4இனிப்பு பேக்கிங்கில் லேசான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்.
இதற்கு சிறந்தது: வறுத்தல், போகாசியா, கேக்குகள்
முந்திரி கிரீம்
சாஸ்களில் 1:1ஊறவைத்த முந்திரியை தண்ணீருடன் கலந்து, டபுள் கிரீம் தடிமன் வரை கலக்கவும்.
இதற்கு சிறந்தது: க்ரீமி சாஸ்கள், மசித்தது
விருப்பங்களை ஒரே பார்வையில் ஒப்பிடுங்கள்
| விருப்பம் | சுவை | அமைப்பு | செலவு | எங்கு வாங்குவது |
|---|---|---|---|---|
| வீகன் பிளாக் பட்டர் | வெண்ணெய் சுவை, உப்பு சுவை | உறுதியானது, வெண்ணெய் போன்ற வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை | நடுத்தரமானது | எந்தவொரு பல்பொருள் அங்காடியிலும் |
| சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் | நடுநிலையானது | 24 °C-க்கு கீழே திடமானது | குறைவு-நடுத்தரம் | பல்பொருள் அங்காடி |
| Olive oil | பழச்சுவை, புல் போன்ற நறுமணம் | திரவம் | குறைவு | எங்கும் |
| Cashew cream | அடர்ந்த, இனிப்பு-கொட்டை சுவை | அடர்த்தியான கிரீம் | நடுத்தரமானது | வீட்டில் தயாரிப்பது |
குறிப்புகள்
- மெல்லிய பேஸ்ட்ரிக்கு வேகன் வெண்ணெயை குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிராக வைக்கவும்
- பயன்படுத்திய வெண்ணெய் உப்பிட்டதா என்பதைப் பொறுத்து உப்பின் அளவைச் சரிசெய்யவும்
- பழுப்பு நிறத்திற்கு (browning) ஏற்றதாகக் குறிக்கப்பட்ட வீகன் வெண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்
தவிர்க்கவும்
- லமினேட் செய்யப்பட்ட மாவில் டப் ஸ்ப்ரெட் பயன்படுத்துதல்
- ஸ்ப்ரெட்களின் நீர் உள்ளடக்கத்தை புறக்கணித்தல்
மாற்றீடு பயன்படுத்தப்பட்ட மூன்று உணவுகள்
மொறுமொறுப்பான வீகன் பை கிரஸ்ட்
1:1 என்ற விகிதத்தில் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கப்பட்ட தாவர பிளாக் வெண்ணெயைப் பயன்படுத்தி, மாவுடன் கலந்து வெட்டி, ஐஸ் நீர் சேர்த்து, 30 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும். பிளாக்கிலுள்ள நீர்ச்சத்து பால் வெண்ணெய் போன்றே நீராவியாக மாறி உப்ப வைக்கிறது.
ஆலிவ் எண்ணெய் கேக்
வெண்ணெய்க்குப் பதிலாக அதன் எடையில் 3/4 பங்கு லேசான ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். இது கேக்கை அதிக ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பதோடு நீண்ட நேரம் கெடாமல் பாதுகாக்கும்; எண்ணெயின் சுவையை ஈடுசெய்ய எலுமிச்சைத் தோல் துருவலைச் சேர்க்கவும்.
ப்ரௌன் 'பட்டர்' காய்கறிகள்
பழுப்பு நிறத்திற்கு ஏற்ற வீகன் வெண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்; அதன் திடப்பொருட்கள் பழுப்பு நிறமாகும் வரை மெதுவாகச் சூடாக்கி, பிறகு வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் சேர்க்கவும். சாதாரண எண்ணெய் அடிப்படையிலான பரவல்கள் பழுப்பு நிறமாக மாறாது.
மக்கள் கேட்கும் கேள்விகள்
வேகன் வெண்ணெய் கொண்டு க்ரோசண்ட்ஸ் செய்ய முடியுமா?
ஆம், அதிக கொழுப்புள்ள பிளாக் வெண்ணெய் (80%+) குளிராக வைத்திருக்கும்; விரைவாக லமினேட் செய்யவும்.
தேங்காய் எண்ணெய் ஆரோக்கியமானதா?
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் — ஆலிவ் மற்றும் ரேப்சீட் எண்ணெய் சிறந்த தினசரி தேர்வுகள்.
மார்கரைனும் வீகன் பட்டரும் ஒன்றா?
எப்போதும் இல்லை - சில மார்கரைன்களில் மோர் (whey) அல்லது பால் கொழுப்பு இருக்கலாம். வீகன் லேபிளைச் சரிபார்த்து, பேஸ்ட்ரிக்கு அதிக கொழுப்புள்ள கட்டியைத் தேர்வு செய்யவும்; பால் ஒவ்வாமை பாதுகாப்பிற்கு தனி ஒவ்வாமை சரிபார்ப்பு அவசியம்.
வீகன் பட்டரை சர்க்கரையுடன் சேர்த்து கிரீம் செய்ய முடியுமா?
அதிக கொழுப்புள்ள கட்டை வடிவ வீகன் வெண்ணெய்கள் பொதுவாகச் சர்க்கரையுடன் நன்கு கலக்கும் (cream). மென்மையான அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள பரவல்கள் வேறுவிதமாக காற்றோட்டத்தை ஏற்படுத்தலாம், எனவே செய்முறை மற்றும் தயாரிப்பு வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும்.
பட்டர் கிரீமிற்கு எது சிறந்தது?
தாவர பிளாக் வெண்ணெய்; அது வெளிர் நிறமாக மாறும் வரை நன்கு அடிக்க வேண்டும். படிப்படியாக ஐசிங் சர்க்கரையைச் சேர்த்து, பக்குவத்திற்கு ஏற்ப சிறிதளவு தாவரப் பாலைச் சேர்க்கவும்.
தொடர்புடைய மாற்றுகள்
CC BY 4.0 இன் கீழ் இணைப்பை வழங்குவதன் மூலம் மறுபயன்பாட்டிற்கு இலவசம்.
ஒரு மாற்றுப் பொருள் ஊட்டச்சத்துக்கான முழு உத்தரவாதம் அல்ல
அசல் உணவுப் பொருள் செய்யும் வேலைக்கு ஏற்ப மாற்றுப் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: பிணைத்தல், காற்றோட்டம், கெட்டிப்படுத்துதல், கொழுப்பு அல்லது சுவை. ஒரு காளான் பர்கர் பேட்டியின் வடிவத்தை ஒத்திருக்கலாம், ஆனால் மிகக் குறைந்த புரதத்தையே தரும்; ஒரு நட் க்ரீம் பாலின் மென்மையை அளிக்கலாம், ஆனால் அதன் கால்சியம் அல்லது பி12 செறிவூட்டலைத் தராது. உண்மையான தயாரிப்பையும் உணவின் பிற பகுதிகளையும் சரிபார்க்கவும்.
அந்த குறிப்பிட்ட மாற்றுப் பொருளைக் கொண்டு முழு செய்முறையும் பரிசோதிக்கப்படும் வரை, கொடுக்கப்பட்டுள்ள விகிதங்கள் ஒரு தொடக்கப் புள்ளியே. பிராண்ட் தயாரிப்பு முறை, நீர்ச்சத்து மற்றும் சமையல் முறை ஆகியவை முடிவை மாற்றும். முக்கியமான பேக்கிங் தயாரிப்புகளுக்குச் சிறிய அளவில் செய்து பார்க்கவும்; ஒரு பொருள் வீகன் என்று குறிப்பிடப்பட்டிருந்தாலும் சோயா, நட்ஸ், எள் மற்றும் கோதுமை ஒவ்வாமைகளைச் சரிபார்க்கவும்.
தொடர்ந்து ஆராயுங்கள்
இணைப்புகள், பொருட்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உணவுகள் தொடர்பான பக்கங்கள்.