व्हे प्रोटीन के लिए वीगन विकल्प

आप वास्तव में क्या बदल रहे हैं

व्हे प्रोटीन को अच्छी तरह से बदलना खरीदारी की समस्या से पहले एक खाद्य-विज्ञान की समस्या है। मूल सामग्री एक विशिष्ट काम कर रही है — बांधना, हवा भरना, भूरा करना, वसा जोड़ना, नमक जोड़ना या संरचना देना — और सबसे अच्छा विकल्प वह है जो वही काम करता है, न कि वह जो लेबल पर सबसे करीब लगता है। एक बार जब आप काम का नाम बता सकते हैं, तो मटर + चावल का मिश्रण, सोया प्रोटीन आइसोलेट, कद्दू के बीज का प्रोटीन, होल-फूड प्रोटीन के बीच चुनाव स्पष्ट हो जाता है।

विकल्पों के बीच कैसे चुनें

• →पकवान से शुरू करें, उत्पाद से नहीं। एक स्वैप जो केक में एकदम सही है, सॉस में गलत हो सकता है।
• →पहले वसा और पानी की मात्रा का मिलान करें; बनावट की विफलताएं आमतौर पर नमी की समस्या होती हैं, स्वाद की नहीं।
• →उसी बिंदु पर मसाला और स्वाद लें जहां आप मूल का स्वाद लेते।
• →पहले प्रयास को लगभग अस्सी प्रतिशत सही मानें, और एक बार में एक चर को समायोजित करें।
• →अलमारी में एक विश्वसनीय डिफ़ॉल्ट रखें ताकि स्वैप कभी भी रेसिपी छोड़ने का कारण न बने।

लोगों के अक्सर पूछे जाने वाले सवाल