गाढ़ी क्रीम के लिए वीगन विकल्प
मुख्य तथ्य
- बदलता है
- गाढ़ी क्रीम
- श्रेणी
- डेयरी
- यहां विकल्प
- 4 परीक्षण किए गए विकल्प
- सबसे आसान विकल्प
- फुल-फैट नारियल क्रीम — 1:1
विकल्प, अनुपात और सर्वोत्तम उपयोग
फुल-फैट नारियल क्रीम
1:1टिन को रात भर ठंडा करें और ठोस परत को निकालें।
इसके लिए सर्वोत्तम: करी, व्हीप्ड टॉपिंग
काजू क्रीम
1:11 कप भीगे हुए काजू में 3/4 कप पानी।
इसके लिए सर्वोत्तम: पास्ता सॉस, सूप
सोया व्हीपिंग क्रीम
1:1ठंडा फेंटें; घंटों तक आकार बनाए रखता है।
इसके लिए सर्वोत्तम: पाइपिंग, डेसर्ट
सिल्केन टोफू ब्लेंड
1:1दानेदारपन से बचने के लिए कांच जैसा चिकना होने तक ब्लेंड करें।
इसके लिए सर्वोत्तम: कीच फिलिंग, मूस
टिप्स
- क्रेम फ्रैचे जैसी खटास के लिए नींबू का रस डालें
- मक्के के आटे के घोल से गाढ़ा करें, कम करने से नहीं
- डेयरी क्रीम की तुलना में ज़्यादा सीज़न करें
बचें
- काजू क्रीम को ज़ोर से उबालना — यह फट जाता है
- नमकीन व्यंजनों में मीठे नारियल क्रीम का उपयोग करना
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या करी में नारियल क्रीम का स्वाद नारियल जैसा होता है?
हाँ, और अधिकांश करी में यह स्वागत योग्य होता है। इटैलियन सॉस के लिए काजू क्रीम का उपयोग करें।
क्या पौधे की क्रीम को फेंटा जा सकता है?
समर्पित सोया या नारियल व्हीपिंग क्रीम अच्छी तरह फेंट जाती हैं; मानक पौधे के दूध नहीं।
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Veg.ac संपादकीय टीम द्वारा 2026-09-16 को समीक्षित · CC BY 4.0 के तहत एक लिंक के साथ पुनः उपयोग करने के लिए स्वतंत्र।
आप वास्तव में क्या बदल रहे हैं
गाढ़ी क्रीम को अच्छी तरह से बदलना खरीदारी की समस्या से पहले एक खाद्य-विज्ञान की समस्या है। मूल सामग्री एक विशिष्ट काम कर रही है — बांधना, हवा भरना, भूरा करना, वसा जोड़ना, नमक जोड़ना या संरचना देना — और सबसे अच्छा विकल्प वह है जो वही काम करता है, न कि वह जो लेबल पर सबसे करीब लगता है। एक बार जब आप काम का नाम बता सकते हैं, तो फुल-फैट नारियल क्रीम, काजू क्रीम, सोया व्हीपिंग क्रीम, सिल्केन टोफू ब्लेंड के बीच चुनाव स्पष्ट हो जाता है।
विकल्पों के बीच कैसे चुनें
- पकवान से शुरू करें, उत्पाद से नहीं। एक स्वैप जो केक में एकदम सही है, सॉस में गलत हो सकता है।
- पहले वसा और पानी की मात्रा का मिलान करें; बनावट की विफलताएं आमतौर पर नमी की समस्या होती हैं, स्वाद की नहीं।
- उसी बिंदु पर मसाला और स्वाद लें जहां आप मूल का स्वाद लेते।
- पहले प्रयास को लगभग अस्सी प्रतिशत सही मानें, और एक बार में एक चर को समायोजित करें।
- अलमारी में एक विश्वसनीय डिफ़ॉल्ट रखें ताकि स्वैप कभी भी रेसिपी छोड़ने का कारण न बने।
लोगों के अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
गाढ़ी क्रीम के लिए सबसे करीबी सर्व-उद्देश्यीय विकल्प क्या है?
शायद ही कोई एक सार्वभौमिक उत्तर होता है, यही कारण है कि ऊपर दी गई तालिका उपयोग के अनुसार विभाजित है। रोज़मर्रा के खाना पकाने के लिए, उस विकल्प को चुनें जो आपके सबसे अधिक पकाए जाने वाले व्यंजन के प्रकार के लिए सबसे अच्छा बताया गया है और इसे अपना डिफ़ॉल्ट रखें; दूसरों का उपयोग तब करें जब रेसिपी किसी ऐसे गुण पर निर्भर करती है जो आपके डिफ़ॉल्ट में नहीं है।
क्या किसी को अंतर पता चलेगा?
मिश्रित व्यंजनों — सॉस, बेक्ड आइटम, स्टू, आटा — में मसाला समायोजित करने के बाद लगभग कभी नहीं। ऐसे व्यंजनों में जहां मूल सामग्री पूरी बात है और सादा खाया जाता है, अंतर अधिक ध्यान देने योग्य है, इसलिए वहां सबसे अच्छी गुणवत्ता वाला विकल्प चुनना उचित है।
क्या ये स्वैप गाढ़ी क्रीम से अधिक महंगे हैं?
संपूर्ण-खाद्य विकल्प आमतौर पर सस्ते होते हैं; ब्रांडेड प्रसंस्कृत विकल्प आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं। अधिकांश समय सस्ते सिरे से पकाना और सुविधा भोजन के लिए ब्रांडेड उत्पाद रखना साप्ताहिक लागत को लगभग समान या कम रखता है।
क्या ये विकल्प पोषण की दृष्टि से समतुल्य हैं?
समान नहीं, और यह ठीक है। कुछ संतृप्त वसा में कम हैं, कुछ फाइबर में अधिक हैं, कुछ फोर्टिफाइड हैं। स्वैप को पूरे दिन के खाने के संदर्भ में आंकें, न कि लेबल पर एक पंक्ति के आधार पर, और यदि मूल आपके लिए किसी पोषक तत्व का मुख्य स्रोत था तो फोर्टिफिकेशन की जांच करें।
और देखें
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