आइसक्रीम के लिए वीगन विकल्प
मुख्य तथ्य
- बदलता है
- आइसक्रीम
- श्रेणी
- डेयरी
- यहां विकल्प
- 4 परीक्षण किए गए विकल्प
- सबसे आसान विकल्प
- नारियल दूध बेस — 1:1
विकल्प, अनुपात और सर्वोत्तम उपयोग
नारियल दूध बेस
1:1फुल-फैट डिब्बाबंद नारियल दूध सबसे सिल्की churn होता है।
इसके लिए सर्वोत्तम: रिच, क्लासिक स्कूप्स
काजू बेस
1:1भीगे हुए काजू को प्लांट मिल्क और चीनी के साथ ब्लेंड करें।
इसके लिए सर्वोत्तम: तटस्थ स्वाद
ओट बेस
1:1मलाईदारपन के लिए प्रति 500 मिलीलीटर में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें।
इसके लिए सर्वोत्तम: हल्की आइसक्रीम
नाइस क्रीम (जमा हुआ केला)
n/aजमे हुए केले को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
इसके लिए सर्वोत्तम: बिना churn के, तेज़
टिप्स
- एक बड़ा चम्मच वोदका या ग्लूकोज इसे स्कूप करने योग्य रखता है
- churn करने से पहले बेस को रात भर ठंडा करें
- फ्रीजर से निकालने के 10 मिनट बाद परोसें
बचें
- कम वसा वाले बेस — वे बर्फीले जम जाते हैं
- बहुत ज़्यादा मीठा करना, जो उसे जमने से रोकता है
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेरी वीगन आइसक्रीम बर्फीली क्यों है?
पर्याप्त वसा या चीनी नहीं है। नारियल क्रीम या एक चम्मच ग्लूकोज सिरप डालें।
क्या मैं इसे मशीन के बिना बना सकता हूँ?
हाँ — फ्रीज करें और हर 30 मिनट में, चार बार हिलाएं।
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Veg.ac संपादकीय टीम द्वारा 2026-09-16 को समीक्षित · CC BY 4.0 के तहत एक लिंक के साथ पुनः उपयोग करने के लिए स्वतंत्र।
आप वास्तव में क्या बदल रहे हैं
आइसक्रीम को अच्छी तरह से बदलना खरीदारी की समस्या से पहले एक खाद्य-विज्ञान की समस्या है। मूल सामग्री एक विशिष्ट काम कर रही है — बांधना, हवा भरना, भूरा करना, वसा जोड़ना, नमक जोड़ना या संरचना देना — और सबसे अच्छा विकल्प वह है जो वही काम करता है, न कि वह जो लेबल पर सबसे करीब लगता है। एक बार जब आप काम का नाम बता सकते हैं, तो नारियल दूध बेस, काजू बेस, ओट बेस, नाइस क्रीम (जमा हुआ केला) के बीच चुनाव स्पष्ट हो जाता है।
विकल्पों के बीच कैसे चुनें
- पकवान से शुरू करें, उत्पाद से नहीं। एक स्वैप जो केक में एकदम सही है, सॉस में गलत हो सकता है।
- पहले वसा और पानी की मात्रा का मिलान करें; बनावट की विफलताएं आमतौर पर नमी की समस्या होती हैं, स्वाद की नहीं।
- उसी बिंदु पर मसाला और स्वाद लें जहां आप मूल का स्वाद लेते।
- पहले प्रयास को लगभग अस्सी प्रतिशत सही मानें, और एक बार में एक चर को समायोजित करें।
- अलमारी में एक विश्वसनीय डिफ़ॉल्ट रखें ताकि स्वैप कभी भी रेसिपी छोड़ने का कारण न बने।
लोगों के अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
आइसक्रीम के लिए सबसे करीबी सर्व-उद्देश्यीय विकल्प क्या है?
शायद ही कोई एक सार्वभौमिक उत्तर होता है, यही कारण है कि ऊपर दी गई तालिका उपयोग के अनुसार विभाजित है। रोज़मर्रा के खाना पकाने के लिए, उस विकल्प को चुनें जो आपके सबसे अधिक पकाए जाने वाले व्यंजन के प्रकार के लिए सबसे अच्छा बताया गया है और इसे अपना डिफ़ॉल्ट रखें; दूसरों का उपयोग तब करें जब रेसिपी किसी ऐसे गुण पर निर्भर करती है जो आपके डिफ़ॉल्ट में नहीं है।
क्या किसी को अंतर पता चलेगा?
मिश्रित व्यंजनों — सॉस, बेक्ड आइटम, स्टू, आटा — में मसाला समायोजित करने के बाद लगभग कभी नहीं। ऐसे व्यंजनों में जहां मूल सामग्री पूरी बात है और सादा खाया जाता है, अंतर अधिक ध्यान देने योग्य है, इसलिए वहां सबसे अच्छी गुणवत्ता वाला विकल्प चुनना उचित है।
क्या ये स्वैप आइसक्रीम से अधिक महंगे हैं?
संपूर्ण-खाद्य विकल्प आमतौर पर सस्ते होते हैं; ब्रांडेड प्रसंस्कृत विकल्प आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं। अधिकांश समय सस्ते सिरे से पकाना और सुविधा भोजन के लिए ब्रांडेड उत्पाद रखना साप्ताहिक लागत को लगभग समान या कम रखता है।
क्या ये विकल्प पोषण की दृष्टि से समतुल्य हैं?
समान नहीं, और यह ठीक है। कुछ संतृप्त वसा में कम हैं, कुछ फाइबर में अधिक हैं, कुछ फोर्टिफाइड हैं। स्वैप को पूरे दिन के खाने के संदर्भ में आंकें, न कि लेबल पर एक पंक्ति के आधार पर, और यदि मूल आपके लिए किसी पोषक तत्व का मुख्य स्रोत था तो फोर्टिफिकेशन की जांच करें।
और देखें
स्वैप्स, सामग्री, पोषक तत्व और भोजन से जुड़े पृष्ठ।